原创孕期吃鹅蛋去胎毒，你怎么看？

下面是几位网友的观点：

网友一：之前在朋友圈就看到我同学说她天天吃鹅蛋，吃到腻，原来她那边的老人说鹅蛋对孕妇好，可以去胎毒。网上的评论说法不一，有的说吃鹅蛋确实能排毒，也有持反对意见的，所以我特意查了一下：孕晚期吃鹅蛋去胎毒是没有任何科学依据的。但是可以适当的吃鹅蛋来补充营养，因为鹅蛋富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。但是，鹅蛋却不能多吃，保持一周吃一个就行，鹅蛋吃的太多，只会增加尿酸，容易引发痛风，更会增加肾脏负担。而且，孕妈妈在坐月子期间还是尽量少吃，因为鹅蛋是属于寒性的食物，所以在吃鹅蛋的时候跟小米粥一起食用，来调节鹅蛋的寒性。

那么，孕晚期吃什么能去胎毒呢？绿豆煲老鸽汤，这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。玉米连须煲水，用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。这是我老家那边很传统的做法，只有家里有孕妇，老人就会种玉米，每次摘玉米都把玉米须留下来晒干备用。我自己比较嫌麻烦，我怀孕的时候，都是玉米连皮连须一起煲，那个水倒出来直接加冰糖喝。生出来的宝宝一点黄疸也没有，长大起来，也没有痱子疹子。莲篷煮鸡蛋，莲篷是中药，药房有售。做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。

黄连水，在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，你可以去药店里买已磨好的黄连片，买回家用开水冲泡出黄色的水即可，每周喝一杯，就可以了。这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。红枣，每天10粒红枣，不管是泡水喝，还是熬水喝，只要十天就能起到去胎毒的效果。孕妇要想宝宝好，平时要注意饮食，以清淡为主，不要吃那些煎炸，辛辣的食物，更加不要抽烟喝酒熬夜。

网友二：首先医学上根本没有“胎毒”的说法，老一辈们所认为的“胎毒”其实是新生儿出生后出现的一些常见的皮肤问题，比如新生儿湿疹、黄疸、肠胃病、婴儿脂溢性皮炎等宝宝常见疾病。这些常见的皮肤问题，即便是孕妈在孕期就“去胎毒”也是不能避免的，而且孕期乱吃药可能还会对宝宝产生其他更不好的影响！所以这种危险的举动希望所有的孕妈都不要去做！从另一方面来讲，胎儿在妈妈肚子里时，是处于一个无菌的环境，所以宝宝的皮肤不会遭受到侵袭。当宝宝从妈妈肚子里出来的那一刻起，皮肤最先接触到外界空气中的各种细菌、病毒，所以新生宝宝发生过敏、长疹子等皮肤问题是非常常见的。

如果妈妈们发现宝宝出现轻微过敏或者长疹子等皮肤问题时，也不要着急给宝宝用药，可以适当的使用一些维生素C来缓解宝宝的皮肤情况，如果宝宝的皮肤有所好转，那就不需要给宝宝使用药物了。如果宝宝的皮肤疾病非常严重，妈妈也要在专业医生的指导下局部用药或者口服药物来对症治疗，切勿使用不靠谱的民间偏方，别害了自己也害了孩子！其实宝宝出生后出现皮肤问题，从另一方面来说，也说明宝宝的肌肤正在逐渐的适应外界的环境，这也就意味着宝宝在成长，而且在顽强的对抗外界的侵袭，所以妈妈们更多的应该是欣慰。除了给宝宝对症治疗之外，坚持母乳喂养，也能有效提高宝宝免疫力、抵抗外界病菌的侵扰。

网友三：至今流传着鹅蛋去胎毒的传言，为此很多孕妇抱着宁可信其有的胎毒，每天吃个鹅蛋。鹅蛋的营养价值有多高？真的能去“胎毒”？鹅蛋的营养价值，鹅蛋的营养价值与鸡蛋、鸭蛋等蛋类类似，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素。其中，脂肪含量明显高于鸡蛋，也高于鸭蛋，包括了卵磷脂、DHA等好的脂肪，蛋白质的含量比鸡蛋和鸭蛋都稍低，但差别不大。维生素E、尼克酸、铁、硒含量高于鸡蛋和鸭蛋，维生素B1（硫胺素）低于鸡蛋和鸭蛋。因此，总体来说鹅蛋的营养价值还是不错的。鹅蛋能不能去胎毒？首先，胎毒的说法并不妥当，什么是胎毒，哪来的毒？当然，有人把胎毒理解为新生儿出生后的湿疹或溢脂性皮炎。即使按照这个理解，孕期吃鹅蛋跟宝宝出生后是否有湿疹和溢脂性皮炎之间没有什么关系，也没有哪儿研究证实这一点，更没有权威机构发布相关信息。

因此，孕期可以吃鹅蛋，但一个鹅蛋相当于2~3个鸡蛋的量，一天一个鹅蛋，容易造成总的蛋白质超标，且原味的鹅蛋吃起来可能比较腥，完全不要逼迫自己非要吃鹅蛋。另外，买一个鹅蛋的钱可以买更多的鸡蛋或鸭蛋。所以，不要指望吃鹅蛋去什么胎毒，如果喜欢吃鹅蛋，可以适量摄入，如果不喜欢吃鹅蛋，不要勉强自己。

虽然鹅蛋的营养非常丰富，它富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，但这些，在鸡蛋鸭蛋和鹌鹑蛋中同样很充足！鹅蛋并没有什么特别的！蛋白质和卵磷脂对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。但是孕妇鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担。而鹅蛋中并不含有区别于鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋的特殊成分，所以吃鹅蛋去胎毒并没有什么科学依据！下面让我们来看看，这几种蛋类，在营养成分上有哪些差别！首先看一下备受争议的卵磷脂！一直以来，很多民间就传说，鹅蛋因为富含卵磷脂，所以显得格外珍贵！那卵磷脂是什么呢？卵磷脂，又称为蛋黄素，也就是说，无论是什么蛋，只要蛋黄里面就含有卵磷脂！而卵磷脂近些年之所以被重视，是因为它可以促进胎儿（婴儿）脑神经的发育。因此美国食品与药物管理局（FDA）规定在婴儿奶粉中必须添加卵磷脂。但是这里注意，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，他们的卵磷脂含量目前在《中国食物成分表》上是没有记录的！并不能分出伯仲，但可以确定的是，它们都含有！

其次，看看备受争议的胆固醇近些年因为慢性病的高发，胆固醇被各界媒体宣传成为一个十足的恶霸，都想把胆固醇从身体清理掉！但是，胆固醇确实细胞膜的重要组成成分！人体内90%的胆固醇存在于细胞之中！如果没有胆固醇试试看？细胞都没有办法复制了，细胞的合成原料都不完整了，没有胆固醇真的太可怕了！而且，胆固醇还是人体内许多重要活性物质的合成材料，如胆汁，性激素，肾上腺素和维生素D等！胆固醇是何等重要，哪能说不要就不要呢！而且当一个人脂质紊乱的时候，不是说不吃鸡蛋或者鸭蛋就可以解决的，而是因为身体代谢机制出现问题后，你就算不吃，依然会产生过多的低密度脂蛋白！所以跟吃不吃蛋根本就没关系好吗？有段时间，谣言满天飞，说是不能吃鸡蛋了！这纯属胡扯！当然也不要毫无限制，吃多了，毕竟会造成能量过剩！

这里在啰嗦一句，那些不吃蛋黄的人，真的就是买椟还珠的行为，鸡蛋是精华都在蛋黄里面，只吃蛋清，真的亏大发了！鸡蛋胆固醇含量585mg/100g，鸭蛋565mg/100g，鹅蛋704mg/100g，鹌鹑蛋515mg/100g，可以说，营养价值都是部分伯仲的！第三，看蛋白质含量，蛋13.3g/100g，鸭蛋12.6g/100g，鹅蛋11.1g/100g，鹌鹑蛋12.8g/100g，鸡蛋的蛋白质含量是最高的。第四，看脂肪的含量，鸡蛋8.8g/100g，鸭蛋13g/100g，鹅蛋15.6g/100g，鹌鹑蛋11.1g/100g，这样看，鸡蛋的脂肪含量是最低的。第五，看看灰分，大体可以看出矿物质的含量，鸡蛋1.0g/100g，鸭蛋1.0g/100g，鹅蛋1.2g/100g，鹌鹑蛋1.0g/100g，这里来看，鹅蛋完胜。第六看维生素的含量，鸡蛋尼克酸含量0.2mg/100g，鸭蛋尼克酸含量0.2mg/100g，鹅蛋尼克酸含量0.4mg/100g，鹌鹑蛋尼克酸含量0.1mg/100g；所有蛋类中均不含有维生素C；维生素E含量：鸡蛋1.84mg/100g，鸭蛋4.98mg/100g，鹅蛋4.5mg/100g，鹌鹑蛋3.08mg/100g，在这里鸭蛋完胜！

所以，论证到这里，鹅蛋的神坛地位就不服存在了！其实在孕期，无论你吃什么蛋，只要吃了总比不吃好，当然也不要过量。《中国居民膳食指南》建议，每日蛋摄入量为40-50g（可食部分），也就是1-2个的量（草鸡蛋2个，洋鸡蛋一个）。而且蛋类的营养价值和人体的必需氨基酸需要结构是最吻合的，也就是生物价最高的！而其中，以鸡蛋最高，所以，大家还是平时多吃吃鸡蛋吧，对于鹅蛋，本身产量就少，没有必要花心思去获得，有了就吃，没有，那就吃鸡蛋吧，一样一样滴。

孕妇吃鹅蛋的5大好处：孕妇吃鹅蛋可以去胎毒，孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育，不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。孕妇吃鹅蛋可以防寒气，在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。孕妇吃鹅蛋能增强记忆力，在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。

孕妇吃鹅蛋的做法：鹅蛋富含蛋白质、多种维生素、脂肪及钙、磷、铁、各种微量元素等，对小儿、孕妇尤有补益功效。那么，孕妇该怎么吃鹅蛋呢？下面一起来了解下孕妇吃鹅蛋的做法吧！白煮鹅蛋，这是最有营养的吃法。紫菜鹅蛋汤，材料：紫菜、鹅蛋、葱、盐、鸡精、香油。做法：将鹅蛋打入碗内加点盐，用筷子搅散搅匀；紫菜洗一下，撕成小碎块；锅内加两碗水，水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。加入洗好的紫菜；加入点盐，香油；放入鸡精调味；盛入碗中，放上葱花就可以了。

孕妇吃鹅蛋的注意事项：孕妇吃鹅蛋需要注意哪些细节？下面一起来了解下吧！鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，所以每天食用不宜超过3个，以免损伤内脏。孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，太多会给肠胃造成负担，引起不适。鹅蛋性味甘微温，孕妇可以适当吃些鹅蛋去火，但切忌过量。鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食，否则会伤元气。鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。

鹅蛋怎么挑：各位资深的吃货，或许你懂得如何做蒸鹅蛋，或许你懂得蒸鹅蛋的营养价值有多高，或许你懂得蒸鹅蛋的功效有多少！但是很多不去市场买食材的朋友其实是不懂得如何选鹅蛋的，甚至连一点选鹅蛋的技巧都没有。现在妈妈网发福利啦！想知道如何选到优质新鲜鹅蛋的朋友请看下文！用手摸挑选鹅蛋：即用手摸索蛋的表面是否粗糙，掂量蛋的轻重，把蛋放在手掌心上翻转等。良质鲜鹅蛋的蛋壳粗糙，重量适当。次质鲜蛋，蛋壳有裂纹、硌窝或破损，手摸有光滑感；更次一些的鲜蛋蛋壳破碎、蛋白流出，手掂重量比较轻；劣质鲜蛋手摸有光滑感，掂量时过轻或过重。听声音鉴别鹅蛋好坏：把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声；或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。次质鲜蛋蛋与蛋碰击发出哑声(裂纹蛋)，手摇动时内容物有流动感。劣质鲜蛋蛋与蛋相互碰击发出嘎嘎声(孵化蛋)、空空声(水花蛋)。手握蛋摇动时内容物是晃荡声。闻味道鉴别鹅蛋好坏：即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。次质鲜蛋有轻微的生石灰味或轻度霉味。劣质鲜蛋有霉味、酸味、臭味等。

正确去胎毒的饮食疗法：在整个孕期，以清淡为主，饭量也不用刻意大增，保证荤素结合，多吃些新鲜水果，营养均衡就行。少碰辛辣生冷，这些食物助湿生热。孕中期的时候，可以适当喝些绿豆汤、莲子粥，这类可以去火的汤水粥品，不要吃不新鲜的海产品。推荐食谱：绿豆煲老鸽汤（孕中期），先将4只老鸽去毛干净，处理好内脏，放到滚水中煮5分钟。（如果没有老鸽，可以换成猪肚）然后将锅里倒入适量清水，大火煲至水沸之后，将处理好的老鸽、100g绿豆、200g猪腱和少许陈皮通通放进去，用中火继续煲3小时。最后加盐调味就行了。

绿豆猪肝粥（孕中期），将大约150g的猪肝浸泡处理过之后切片，淋少许料酒、生抽酱油、姜丝、葱丝，抓腌一下然后包一层保鲜膜让它腌一会儿。洗50g绿豆、100g粳米，分别冷水浸泡3小时和半小时，各自捞出后沥干。将约1500ml冷水往锅里倒，绿豆也一起放，用大火煮，煮沸之后加入粳米，转小火。粥熬绵绸之后放猪肝进去，大火煮到食材绵软后就行了，可以淋上香油，风味更佳。玉米须煲水，玉米和玉米须洗干净之后入锅，加入适量清水一起煮，煮到玉米熟透了，水变金黄就行了。根据口味可以加入少许冰糖。

吃什么可以去胎毒?荠菜：春天是荠菜生长的季节，如果家里恰好有春天里生下来的宝宝，身上有娘胎里带来的胎毒，也就是婴儿的各种疮疖、疥癣、痘疹，新妈妈自己吃荠菜，或者把荠菜的汁水掺在母乳中，能有效地去掉宝宝身上的胎毒。这种方法天然安全，也免去宝宝抓挠、哭闹之苦。鹅蛋：鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。鹅蛋中虽然蛋白的种类和含量都很多，但是如果吃太多鹅蛋孕妇体内蛋白质会变多，尿酸就会增多，容易造成痛风，增加孕妇肾脏的负担。

菜花：从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血。及增加母乳中维生素K的含量。白莲须：白莲藕属睡莲科植物，柄名“荷梗”，叶名“荷叶”，花名“荷花”，蕊名“莲须”，果壳名“莲蓬”，果实名“莲子”，地下茎名“莲藕”。白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃，可能由于它具有止血的功用。橄榄：橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。还有防治心脏病、保护胆囊的功能。近年来还用于配合治疗咽喉癌和其他肿瘤。至于橄榄去胎毒作用，并没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，只局限于川渝的地区，认为青果炖猪肚可以去母亲体内热毒。绿豆：除了这些去胎毒的食物，有没有去胎毒食谱呢?答案是有的，下面我们接着介绍五个去胎毒的食谱，感兴趣的妈妈们可以试试。

鹅蛋去胎毒在很多地方都有这种说法，比如山西，很多老人都懂这些，儿媳妇怀孕了到孕晚期差不多6个月左右有就要开始吃，煮饭鹅蛋、炒鹅蛋等等。鹅蛋真的可以祛太毒吗？我们可以从鹅蛋的成份上看下，鹅蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，从营养成分来看孕妇吃了还是有很大的益处，能增强抵抗力。我爱人怀孕期间听老人讲，吃鹅蛋能去胎毒，所以也就买了一些，但是鹅蛋的做法真的很少，而且鹅蛋过高的蛋白质，质地、细腻程度不如鸡蛋，所以吃起来并不是很好吃。孕妇吃鹅蛋确实会对宝宝生长发育有好处，富含的维生素、氨基酸能更好的促进宝宝生长，但是如果是为了去胎毒还是有待商榷。如果真需要祛胎毒，可以选择其他方法，或遵从医嘱，最好还是在怀孕期间能忌口的还是坚持忌口，这样就不用太过担心太毒的事情。

以下有几种祛太毒的方法，大家可以参考下，绿豆煲老鸽汤这是传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。艾叶水煮蛋（最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可）用少量艾叶（网上有卖的），打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。红枣水七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。橄榄炖猪肚四川地区人人都是吃橄榄炖猪肚。把一斤橄榄装在猪肚里，用线系口，然后小火熬炖，吃肉喝汤，特别清胎毒。

网友四：孕妇吃鹅蛋，在南方比较盛行。有些家庭的妈妈或婆婆会嘱咐女儿或媳妇，在孕期的后两三个月吃点鹅蛋。鹅蛋为什么会受宠爱呢？下面介绍下孕妇吃鹅蛋的好处。吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育，不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。吃鹅蛋可以防寒气，在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。吃鹅蛋能增强记忆力，在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。吃鹅蛋能补充氨基酸，鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。最后，鹅蛋虽好，但是一定要适量，每天吃鹅蛋最好不要超过3个。

身边很多孕妈在孕晚期的时候开始吃各种莫名其妙的东西，只是为了预防新生儿“胎毒”。“胎毒”指的是新生儿出生后的一些病症，比如湿疹、黄疸等。在民间，人们认为这是从“娘胎”里带出来的病，就需要在“娘胎”里的时候进行干预。于是，出现孕妇狂吃鹅蛋，狂喝黄连水等不靠谱的民间偏方。但其实医学上从来没有“胎毒”一说，这不过是民间盛传的说法。