新生命的孕育离不开精子和卵子的结合,只有优质的精子和卵子结合才能顺利生长发育,成为优质的胚胎,并继续成长为健康的胎儿。对女性来说,卵泡的生长过程尤为重要,关系着卵子的发育成熟和优质。那么,运动跟卵泡的生长之间有什么样的关系,多运动,能促进卵泡发育的更好吗?
多运动对卵泡质量有什么帮助?
卵泡是卵母细胞发生与发育的基本功能单位,呈圆形泡状。通常,女性的卵泡储备的数量是固定的,胎儿时期卵巢内就存在着发育到不同阶段的卵泡,并且这些卵泡是不可再生的。而女性的理想生育年龄是23~30岁,此阶段身体素质较好,对卵泡的发育更为有利,排出的卵子质量较高,对优生非常有利。但是30岁之后,女性身体的各项机能都处在下降趋势,尤其是35岁之后,下降更为明显,不利于卵泡的发育。
无论是通过试管婴儿助孕还是自然受孕,只有卵泡顺利的发育成熟,功能正常,才能排出成熟、健康的卵子,实现好孕的目标。想要提高卵泡质量,日常生活中的养护起到非常重要的作用,合理、科学备孕是必要的。
例如女性在备孕时需要多多运动,例如慢跑、游泳、瑜伽、散步等有氧运动,对试管助孕来说,适当的体育锻炼可以促进女性的新陈代谢,将机体的各方面都调整到理想的状态;运动使内分泌系统也能受到良性的刺激,加快各种性激素的分泌,调节女性内分泌水平,对卵泡的发育,提高卵泡质量有积极作用;孕前锻炼可以提高女性的免疫力和心肺功能,血液内的氧含量得到提高,身体素质得到改善,对于胎儿的发育以及后续的分娩很有帮助。