原创对孕妈妈好处多多的4种水果，让宝宝出生前就赢在起跑线上！

女人在怀孕以后，肚子里胎儿的健康发育是她最关心的事情，每个孕妈妈都希望自己怀一个聪明又漂亮的宝宝，所以会在孕期吃一些有利于胎儿的食物或者水果，生活中有这4种水果，孕妈妈一定要多吃，对胎儿的生长发育有好处，

1、苹果

苹果作为大众所熟知的水果，深受大家喜爱，是生活中最平常的水果了，但是苹果的作用确实很大的，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育，而且苹果富含叶酸，对妊娠妇女大有好处，女性在怀孕前后除补充叶酸外，可多吃含叶酸的苹果，以预防胎儿和婴儿神经管畸形。

2、香蕉

孕妈妈每天一香蕉，宝宝更健康！香蕉对孕妇绝对有着特殊的神奇功效哦！香蕉含有保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质！香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物，孕期吃香蕉可以避免便秘的，还可以预防眼干，而且香蕉也可以提供一定的热量，供给孕妈妈能量的适合孕妈妈吃。

3、柚子

柚子含有大量的丰富的维生素c，可以增强身体适应力和免疫力，同时具有，促进胎儿生长发育的效果，尤其是因为红心柚子所含的维生素。微量元素对孕妇都有好处，并且红心柚子有清热降火的功效，对孕妇上火或病毒感染有一定的治疗作用。另外柚子含有比较多的天然叶酸,这对于怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

4、葡萄

葡萄营养价值很高，这是毋庸置疑的，那酸酸甜甜，水分有多的葡萄，没几个人不爱吃吧，葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助，葡萄中微量元素含量也是比较高的，能够预防孕妇患上缺铁性贫血，还能够及时的为孕妈和胎儿补充充足的能量。