胎儿最大的营养就是来源于孕妈咪,所以说怀孕期间的孕妈咪补充营养真的是非常重要,孕妇正确补充营养可以促进胎儿脑部发育,宝宝出生不但抵抗力强少生病,最主要的是智商高。跟着小珊一起看一下孕期孕妇喝汤的好处。
下面介绍的这两种汤特别适合孕妇和胎儿。
一、适合孕妇喝的2种汤
1、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤不仅是孕前的好汤更是生完孩子后大补的汤类,鲫鱼豆腐汤可以促进胎儿大脑发育,鱼肉中的蛋白质和钙以及各种微量元素,可以促进胎儿大脑更好的发育,增强宝宝的抵抗力,孕期可以多补充。
2、玉米排骨汤
玉米作为粗粮富含丰富的膳食纤维,玉米里面含有大量的钙元素以及维生素E,对胎儿的骨骼发育以及大脑发育都有很好的效果,还可以帮助孕妇改变便秘的问题,多吃粗粮对孕妇和胎儿都有好处,排骨中富含丰富的钙、钾和铁等营养物质,可以增强孕妇的抵抗力,帮助胎儿促进骨骼发育,长高个。
以上是小珊介绍的适合孕期喝2种汤,希望可以帮到你们。