原创这4种水果孕妈可放心吃，对提高孕妈免疫力和宝宝发育大有帮助！

怀孕后，为了保证宝宝的营养所需，大部分孕妈都会将水果作为第一选择。水果不仅对孕妈身体百利而无一害，而且也是胎儿获取营养必不可少的食物之一，但并非每一种水果都适合怀孕后的妈妈，特别是有些妊娠期糖尿病就应该避开高糖的水果，所以，选择哪一种水果，孕妈心里一定要事先知道哦!整个孕期，这4种水果孕妈可放心吃，对提高孕妈免疫力和宝宝发育大有帮助。

1、火龙果

怀孕期间，孕妇可以放心吃火龙果，这是因为火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，而且火龙果中不含蔗糖和焦糖，对调节孕妈胃肠功能和降血压都有很好的功效，可以有效预防便秘。因此，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，对提高孕妈免疫力和宝宝发育大有帮助。

2、苹果

苹果中富含丰富的镁，镁和多种维生素和铁质，对提高孕妈免疫力和预防宝宝贫血可是大有帮助的。而且医学营养专家发现苹果中的锌元素还有助于胎儿健康发育。

3、樱桃

樱桃中的含铁量尤其高，几乎是苹果的20倍，这种铁元素不仅具有补血的功效与作用，还对宝宝的发育是很有帮助的，但每天切不可多吃，多吃的话比较容易上火。

4、蓝莓

蓝莓富含丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维，这些营养元素不仅对孕妈增强免疫力有很好的功效，还有助于胎宝宝牙齿、骨骼、视力、皮肤发育，因此，怀孕期间孕妇可以放心吃蓝莓哦。