原创备孕吃什么，喝这5个汤也许能让你怀的快

大家好，寒冬已到，虽然天气寒冷，但是依然有很多夫妇在进行备孕，为未来小宝宝的降临做好各项准备。这其中饮食是关键的一环。如何吃的美味、吃得好、还能提怀的快，是很多朋友在思考的。本期，姨妈仙子为大家推荐5个汤菜，既好吃，又能怀的快。详细内容请往下看~

扁豆汤

胡萝卜和南瓜汤

胡萝卜和南瓜放在一起做汤你可能没听说过，但是好处可不少呢。胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以改善人体内的激素平衡。南瓜也能提供大量的β-胡萝卜素。有研究证明，β-胡萝卜素有助于产生激素孕酮，这种物质有

白豆和羽衣甘蓝汤

白豆是什么？羽衣甘蓝是什么？俩凑在一起，又是什么？别急，咱们一个个的说。白豆也称眉豆，球形或扁圆，比黄豆略大。因颜色为白色，故叫做白豆。白豆提供了易于消化吸收的优质蛋白，能够补充营养成分，提高人体免疫力。

羽衣甘蓝是一种卷心菜的园艺变种，在国外非常受欢迎，因为富含钙、铁、钾、维生素A及维生素C。

那么白豆和羽衣甘蓝组合而成的汤能够提供丰富的蛋白质、各种维生素、叶酸及矿物质，

番茄汤

番茄汤含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂。番茄红素在改善男性生育能力方面有积极的作用，番茄红素补充剂甚至被用作男性不育的治疗方法。一项研究发现，每天补充4-8毫克番茄红素，持续8到12个月，

牡蛎汤

牡蛎是锌含量非常高的食材，每只牡蛎含锌约15毫克。多补充锌这种营养物质，这对生育很重要。牡蛎也含有丰富的蛋白质、十几种氨基酸等，能抗疲劳，提高性欲；

牡蛎可以和豆腐、大白菜、芹菜熬汤；也可以和香菇、秀珍菇等菌类熬汤。

本期给大家推荐的5个汤菜对备孕期的夫妇特别有益处，做法也不难做。朋友们学着做一下，既解馋，又能在备孕阶段调理身体，提高受孕成功率。伙伴们，加油！