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拥有一个健康、可爱、聪明的宝宝是每一个准爸爸、准妈妈共同的心愿!
妊娠不是病,妊娠要防病!孕期不但要满足孕妇自身代谢需要及胎儿生长发育需求,因此要吃好;还要促进机体新陈代谢,避免多余的能力储存到体内,减轻身体负担院,适度运动,管理好体重,提升孕妈妈健康素养,做自身健康第一责任人,均衡营养 适量运动,促进母婴安全!
孕期如何吃才能更健康?孕妈妈怎么运动,才能更有效管理好体重呢?
这节课是孕妇学校健康素养标准课件的第四课,是孕妈妈们的必须课,孕期营养与运动是保障母婴健康的重要措施。通过这节课告诉孕妈妈们:怎样吃才能做到合理膳食、均衡营养,满足孕妈妈及胎宝宝的各种营养需求?又该如何通过进运动,调节食量与活动量的平衡,保持孕妈妈体重的适宜增长?
最终目的:让孕妈妈认识到生命最初的1 000天至关重要,不仅对孩子生命早期有重要影响,而且可以改变、影响孩子一生的健康状况。通过孕期自我管理,养成良好的饮食运动习惯,不但会吃能运动,还要做到均衡营养,适量运动,从而有效保障妈妈安全、宝宝健康。
今天19:00点,锁定国家孕婴网抖音直播间,我们不见不散~
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