腰痛反复9年！竟是肥胖惹的祸

“我腰痛反复9年了，检查了也没有得到很好的治疗。”近日，广州市民刘女士左腿突然开始剧烈疼痛，腿部肌肉难以支撑身体，走路都变得困难。

“刘女士体重188斤，身高166cm，身体质量指数（BIM）34.11kg/m²，属于肥胖人群。”南方医科大学第三附属医院（以下简称“南医三院”）脊柱外科二科副主任医师闫慧博接诊后，诊断刘女士为腰椎间盘突出症。而导致这一症状的“罪魁祸首”便是肥胖。

据了解，脊柱作为身体的支撑结构，负责支撑上半身的重量，并保护脊髓和神经根。当体重过重时，脊柱承受的压力会显著增加，导致腰椎间盘受到更大的机械应力，使其更容易发生损伤或突出。

专家讨论后，最终决定为刘女士进行微创通道下腰椎融合术治疗，治疗效果良好。

出院前，闫慧博建议刘女士要适当减重，不然可能还会造成其他节段腰椎间盘突出症。

值得一提的是，除了肥胖外，孕妇也是腰椎间盘突出症和腰痛症状的高发群体。“随着胎儿的生长，孕妇的腹部重量逐渐增加，对腰椎的压力也相应增大。”闫慧博强调，孕妇、肥胖人群都要注意对腰椎的保护。

腰椎间盘突出症术后的肥胖患者要如何正确瘦身？

1.要在饮食上进行调整，同时注意心理调适，瘦身是一个长期的过程，保持积极的心态，避免过度焦虑或急于求成。

2.游泳运动是一项低强度、对腰椎压力较小的运动，适合腰椎间盘突出症术后三个月的患者。在水中，身体的重量得到减轻，可以有效减轻腰椎的负担。建议从短时间、低强度的游泳开始，逐渐增加运动量，以避免过度劳累和受伤。

3.医生的建议下，可以尝试一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。定期到医院专科进行随访，了解手术后的恢复情况，并根据医生的建议调整瘦身计划，确保减肥过程的安全性和有效性。

文|记者 薛仁政 通讯员 刘雅晴 游华玲

图|受访者提供