原创孕期再嘴馋，有些东西还是别碰的好！影响宝宝健康发育！

怀孕是一件既痛苦有幸福的一件事，宝宝的到来我们这些做妈妈的还是满心欢喜的，而且好几月都不用来大姨妈这种感觉真的是太爽了，但是在怀孕的时候是有很多我们之前经常吃的东西，怀孕期间是碰也碰不得的，喜欢的东西不能吃不喜欢吃的东西还非要多吃，这个也算是孕期妈妈比较头疼的一件事了。那么有哪些东西是不能吃的呢？我们来看一看吧！

准妈妈们前两个月会有妊娠反应，总想吃点酸的，有的准妈妈就会比较喜欢吃酸山楂，但是过量食用山楂会使子宫收缩而导致流产，所以要少吃或不吃。要是准妈妈实在忍不住想吃的话，可以找酸奶作为替代呀。

准妈妈们，酒精的害处不说你们也知道，最大的危险就是导致胎儿流产或是出现脑瘫儿，酒这个东西会喝酒的准妈妈是一定要戒掉的，对胎儿的危害是很大的。

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌会与其结合而从尿中排出，所以说味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎宝宝神经系统的发育。平时家人做饭的时候，准妈妈一定要嘱咐家人，不放味精呀。

对了，准妈妈们，这些你们也需要知道，鸡精、蔬果精都是味精，别让商家的宣传混淆了你的视听。

准妈妈在怀孕时，总想着补点这个，补点那个，准妈妈要知道，大补要不得。从中医上讲准妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血动胎，所以这些你们也不宜食用。

这一点也得提醒准妈妈们，知道准妈妈们都爱吃零食，所有的包装食品在食用前，最好都要好好研读一下其说明书，然后再决定吃还是不吃，比如说一些罐头食品中的添加剂，有对胎儿不好的添加剂，就少吃点吧。

孕早期对于孕早期的孕妈来说，补充叶酸是首要的，因此，可以多吃西柚、葡萄、苹果等水果，都是不错的选择，这些水果中都含有大量的天然叶酸。

孕中期孕中期，是胎儿快速发育的阶段，小的营养物质非常多，孕妈可以多吃一些当季的水果，最好不要吃反季节水果。水果种类丰富多样，更能补充宝宝发育所需要的营养。

孕晚期孕晚期的孕妈，适合多吃富含维生素、矿物质的水果，如橙子和苹果。可以软化血管，降低血脂，对孕妈和胎儿都非常有好处的。

坚果当中含有丰富的脂肪，可以促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并且保证可以形成良好功能。最佳的食物有芝麻核桃仁自然状态下饲养的动物及其他坚果种类。核桃仁富含丰富蛋白质，脂肪，钙元素，磷元素，铁元素等微量元素，特别是含有不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育非常有益。

除了亚油酸，亚麻酸还可以合成DHA，这可以改善视网膜，包括维生素和钙元素等物质也会影响视力的正常发展。科学家还发现，适当的排斥反应也有利于视力的提高，因为眼脉络膜对眼睛晶状体有调节作用，脉络膜的调节功能取决于面部肌肉的力量，而面部肌肉力量的增强有利于咀嚼的力量。

健脑神器核桃，是孕期的一项必备食物。对于胎儿大脑发育有很大的贡献，核桃当中富含的P脂和不饱和脂肪酸，对于胎儿和孕妇来说都是有好处的，而且在一定程度上还可以促进体内毒素的排出，更有安胎的效果。

燕窝是一种非常有营养的补品，含有丰富氨基酸和其他营养物质。女人在怀孕期间吃燕窝对腹中宝宝发育很有帮助。

怀孕的前三个月，也就是怀孕早期。这个阶段是胎儿剧烈分化的重要时期，建议孕妈妈每次吃干燕窝3~5克，每天或者隔一天吃一次食量比较少，也不会呕吐，早晚空腹食用就可以。

当女人怀孕到了13~27周的时候，也就是怀孕中期了，这个阶段胎儿生长发育速度比较快，可以用燕窝配合各种各样的食谱来享受美味，又可以让宝宝得到营养补充，一个人吃，两个人补，非常有好处。

每个孕妈都希望自己能够生出一个健康可爱的宝宝，所以在怀孕期间会格外注意自己的饮食，而孕期的饮食讲究可是太多了，到底哪些能吃，哪些不能吃，很多孕妈就是做好了笔记，也还是记不清楚。妈妈们不如记住哪些吃了对胎儿好，多吃这些能吃的即可。