原创夏天怀孕孕妇和胎儿都很难受，这3种食物祛湿除热，吃了会很舒服

又到了一年当中最热的夏天，房子都能晒透了，不开空调的日子简直没法儿过。待在屋子里就像蒸包子，走在大街上就像是在烤肉，身体再好的人都觉得难熬，可想而知，那些大着肚子的孕妇的夏天有多难熬了。

夏天到了，太热，人的食物难免会受到影响。可是孕妇肚子里有一个小生命正在发育，需要更多的营养，吃不好可不行。而且，夏天怀孕孕妇和胎儿都很难受，这个时候，饮食很重要。

孕妇夏天可以多吃这3种食物，促进食欲和消化，还能祛湿除热，孕妇吃了，孕妇和胎儿都会很舒服。

1.红豆汤

红豆富含丰富的优质蛋白，具有祛湿除热的作用，还能消除水肿，清除体内的毒素，能够有效地缓解孕期便秘的问题，还具有滋养气色的效果，非常的适合夏季食用。而且相对于绿豆的寒凉来说，红豆更加的温和，所以怀孕早期也可以适当的多吃一点。

夏天食欲不佳，可以用红豆加一点粳米和红枣一起煮粥，注意的是，尽量不要加薏米。虽然红豆和薏米是最常见的搭档，但是从中医的角度来说，薏米会引起宫缩，孕早期食用薏米，是有滑胎的可能的。

2.西红柿

西红柿具有非常丰富的维生素C，具有抗感冒的作用，这对于孕妇来说是非常重要的。孕妇夏天吃西红柿，还可以有效的消除疲劳，促进消化，有利于排除体内的毒素。除次以外，夏天的阳光毒辣，常吃西红柿还可以起到保护皮肤的作用。

只是要提醒大家的是，夏天是西红柿当季的蔬菜，孕妇食用最好是选择那种自然生长成熟的西红柿，而那种超市里常见的很红很硬的西红柿，夏天室内放半个月都不会坏，不适合孕妇食用。

3.葡萄

葡萄是夏天当季的水果，葡萄的营养很丰富，而孕妇吃葡萄，还具有安胎的效果。因为天热食欲比较差，吃一点酸酸甜甜的水果是非常合适的。孕妇夏天更加的容易疲劳，适当多吃葡萄可以缓解孕期疲劳的作用。

对于孕妇来说，夏天容易在体内累积湿毒和热毒，这对于胎儿来说是很不利的，会让胎宝宝和难受。以上的这3种食物，适合孕妇夏天食用，能够起到祛湿除热以及安胎的作用，会让胎宝宝很舒服。你还知道哪些适合孕妇夏天使用的食物吗？

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