原创孕妈尽量在这2个“时间段”吃水果，可能有很多孕妈“忽略”了

怀孕的妈妈一般是吃什么水果就在网上搜一下，那样可以让自己吃得放心，也能够保证宝宝的安全。水果中的营养元素特别多，那么你知道应该在哪个时间段吃水果营养是最好的吗？如果选不好时间段，那么就可能造成营养缺失的情况，或许有很多孕妈“忽略”了，准妈妈在怀孕期间，尽量选在这个时间段。而准妈妈在吃饭的时候，也必须要好好吃，不要挑食，如果不吃的话，也会导致营养不能完全吸收。准妈妈身体营养不足，继而就会影响到宝宝。

怀孕时，孕妈尽量在这2个“时间段”吃水果，营养可能会“翻倍”

1、饭前半小时吃水果

准妈妈在怀孕期间适当吃一些水果是很好的，但是在吃水果之前必须在吃饭前的半个小时。这样吃的话，营养可能是翻倍的。而且也会使你的皮肤又嫩又白。所以准妈妈一定要选在饭前半小时后吃水果。这个时候胃里处于一种饥饿的状态，可以选择性的用水果补充一下食物，很多妈妈可能忽略了这一点。

2、上午吃

怀孕的母亲选择早上吃水果是最合适不过的了，早上吃水果，不论是对孕妇和对宝宝都有一定的好处，因为早上吃水果可以有效的帮助我们消化肠道，尽快的排出体内毒素，减轻孕期出现的呕吐迹象。而且孕妈选择在上午吃一些水果，这个时候营养还会是双倍的，相信很多妈妈都忽略了这一点了。