原创孕期孕妈想要宝宝发育好，自己不长肉，那这3种瓜可别错过了！

女人怀孕之后，就成了家里的重点保护对象，不管有什么好吃的，都先让孕妇先吃，确实孕妈妈怀孕之后，身体会消耗大量的营养，所以说及时的补充营养，不仅是满足孕妈妈自身的需求，而且能够，为宝宝的生长发育提供更充足的营养物质，有一些孕妈妈怀孕之后，希望长胎不长肉，那么平时要注意饮食合理。在怀孕之后，孕妈妈不妨多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，食疗补充，对胎宝宝的发育也是很好的。今天我要说的这3种瓜，建议孕妇要多吃，因为它们不仅能够促进孩子的快速成长，而且还不利于孕妇长胖。

孕期孕妈想要宝宝发育好，自己不长肉，那这3种瓜可别错过了！！

1.冬瓜

夏季到了，又到了吃冬瓜的季节，冬瓜是很多人都喜欢吃的食物，尤其夏季体内容易有湿气，吃冬瓜能够很好的排湿去火，特别适合怀孕的孕妈妈。不仅如此，冬瓜含有丰富的蛋白，是怀孕后的女人必须要补充的营养物质，不仅如此，冬瓜里含有丰富的甲醇二酸，这类物质可以有效的预防糖类转化成脂肪。因为很多孕妈妈怀孕之后有水肿的迹象，所以说不妨多吃西瓜，具有很好的排湿利尿，预防水肿的效果。而且对于胎宝宝的发育也是有好处的。

2.苦瓜

虽然苦瓜的味道非常的苦，很多人可能受不了，但是夏季却是吃不完的好季节，其实苦瓜的营养物质非常丰富，尤其是对于高血压患者来说，是很棒的食疗蔬菜。而且苦瓜本身的营养物质非常丰富，含有大量的维生素B，能够促进乳汁的分泌。有些孕妈妈怀孕之后，食欲不太好，适量的吃一些苦瓜，可以增进与妈妈的食欲，而且还能够起到一定的降低血糖血脂的功效。建议大家在食用苦瓜的时候，不妨加一些蜂蜜，混合起来会非常好吃。

3.地瓜

地瓜也就是我们平时所说的红薯，很多人都特别喜欢吃。因为地瓜本身含糖量比较高，所以不建议孕妈妈每天吃很多，但是红薯含有很多的赖氨酸以及丰富的胡萝卜素，对于胎儿的生长发育有很大的好处。而且红薯属于高纤维的食物，大家在煮粥的时候不妨放几块进去，吃红薯可以帮助肠道蠕动，促进消化，预防孕妈妈便秘。