原创孕期羊水偏少？那是喝水时间没选好，孕妇要在这3个时间段喝水

我闺蜜小清（化名）平时很不爱喝水，平时和她待一起的时候极少见到她喝白开水。前些天去看望她的时候，没想到她竟然自觉地在喝白开水，没想到怀孕能改变一个人饮食习惯是真的！结果她说，哪是喜欢喝啊，都是被强迫的。原来是她婆婆非要逼着她没事就多喝些白开水。确实有些为难她了，毕竟她之前那么不爱喝开水的人，但婆婆拿小家伙的健康说事，她只能忍了。

后来她去产前检的时候，与医生说起这件事的时候，没想到医生和婆婆说的差不多，还指出如果没有好好补水，小家伙在宫内可能会缺氧，因为羊水指数会过低，这样对小家伙还是有很大的伤害的。可见，孕妇补充有多重要！但喝水也得挑正确的时间喝，这样对小家伙更有利！

1、早起后

孕妈妈们在早起后还没吃早饭前可以先喝杯温开水，如果准妈妈们觉得白开水喝不下的话，可以适当加些柠檬或是蜂蜜，也可以是盐巴，这样就能调和味道，还可以使得孕妈妈的胃口有所增加。而其中最关键的作用则在于，孕妈妈们经过一整晚的睡眠，血液可能出现暂时的粘稠状态，这时一杯温开水能将血液恢复为正常的状态，这时孕妈妈的精气神就能得到较快的恢复，宫内的娃娃也会觉得更畅快。

2、洗澡后

这点尤其是在炎热的夏季，因为孕妈妈们的洗浴次数相对来说会多些，所以澡后喝水一定别忘了。但需要注意的是，因为机体的毛细血管在澡后处于完全舒张的状态，这时如果要喝水，一定慢慢喝，不可过快或是过急，这样对孕妈妈和胎宝都不好。

3、心情躁动

孕后因为激素变化的作用，所以孕妈妈的心情转变可能快到让人讶异，很多时候可能就因为一丢丢的小事，在我们常人看来，完全可以忽视的小细节，但在她们眼里却可以看做是爆发的导火线。这时孕妈处于消极情绪下，她们机体就会释放出更多的消极激素，这样就会影响到小家伙。所以可以适当地喝些水，不仅可以使得心情得到平复，还能加快机体内的血循环，为的就是让那些消极激素能早些代谢。

所以，孕妈妈们可别轻视白开水的作用，平时也要积极些，挑正确的时间多喝点水，这样更有益哦。