原创孕期吃什么不长胖？孕妈可以吃这4种瓜类食物，有助于胎儿发育！

在生活中，你会发现一些女人，就算生了孩子，身材依然挺好，但是有些女人在生完孩子之后，身材会出现走形，尤其是肚子就像怀孕一样，其实女人怀孕之后，可以尝试着吃这种四种食物，这四种食物不仅可以提供孕妇所需要的营养，对胎儿的发育也非常好，怀孕的你吃对了吗？

一、冬瓜

冬瓜，相信很多人都吃过，而且都很熟悉，但是，孕妇在吃冬瓜的时候一定要适量，因为冬瓜属于寒性的，如果孕妇吃多了，可能会出现水肿的状况，虽然冬瓜可以预防糖尿病，但是在夏天，冬瓜还有很好的利尿消肿作用，而且，冬瓜油，减少人体脂肪的功效，对于减肥瘦身疗效不错，

二、促消化的地瓜

地瓜营养价值非常高，地瓜中含有丰富的氨基酸，维生素，这些含量比我们平时吃的大米含量还要高，而且红薯中含有人们所需要的钙和铁，尤其对于孕妇，在孕期间这两种元素，最重要，而且吃地瓜还有缓解便秘，还不长胖，地瓜中的维生素可以促进女人皮肤再生，参与怀孕期间，女人的皮肤会出现，各种问题，此时你可以用，地瓜来缓解，

三、营养价值极高的苦瓜

女人怀孕之后，肠胃蠕动比较慢，吃苦瓜芥兰，等蔬菜，可以清热解暑，还起痘，刺激唾液及胃液分泌，促进肠胃蠕动的作用，苦瓜中含有的，营养物质，对于孕妇的消化吸收，增进食欲，等都有好处，而且，孕妈怀孕时会出现高血糖症状，也可以用苦瓜来祈祷，将血糖降血脂的作用，但是苦瓜中含有，一种叫奎宁的物质，它的含量比较小，因此，怀孕的时候，记住，少吃苦瓜，这样可以避免对胎儿和孕妈的伤害，

四、有多种功效的丝瓜

丝瓜在夏天也是丰收的季节，丝瓜的营养物质非常多，其中含有丰富的维生素，b，这种物质对胎儿大脑发育非常好，彼此，孕妇可以适量吃些丝瓜，此外丝瓜还有清热解毒，其他同奶的功效，女人生产后，有些准妈妈会出现奶水不足的症状，此时可以吃一些丝瓜，有助于产后通奶，

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