原创孕妇常吃这种水果的5大好处，妈妈健康宝宝更聪明

今天我们说的是妈妈都比较喜欢的一种水果——荔枝。现在也正是荔枝成熟的季节，孕妇吃应季水果也是最好的选择。

那么孕妇可以吃荔枝吗？

荔枝是一种热带水果，红色的果皮，晶莹剔透的果肉，以及独特的口感，很受孕妇妈妈的欢迎。孕妇在孕期

下面我们一起看看孕妇吃荔枝有哪些好处？

1、提高免疫力

荔枝中含有大量的维生素C，这有助于提升孕妇的免疫力，增加抵抗疾病的能力，降低孕期感染和疾病的侵袭。

2、降低心血管疾病

荔枝中的钾元素可以调节人体液体的平衡，防止孕后期出现水肿和心跳异常以及血压紊乱。

3、健脾胃

荔枝中含有丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维可以帮助孕妇提升消化能力，增加肠胃蠕动，防止便秘和痔疮的发生。

4、改善肤质

荔枝中的抗氧化成分可以对抗自由基和皮肤老化，适量食用荔枝，可以放孕妇的皮肤柔软有光泽。

5、保护肝脏

荔枝中很有大量酚类化合物，可以帮助孕妇控制孕期体重，保护肝脏健康，对于预防孕期2型糖尿病也有一定的效果。

妖精妈妈有一个习惯，既然说了一种食物的好处，就一定要告诉你过量食用的坏处。

1、上火

荔枝吃多了是会上火的，孕妇可能出现喉咙肿疼，流鼻血、空枪溃疡等问题。

2、增加糖尿病的风险

适量的荔枝是可以降血糖，过量则会增加血糖。荔枝是可以预防2型糖尿病，但是由于其高糖的特点，过量吃荔枝会破坏体内糖分失衡，引起妊娠糖尿病的风险。如果孕妇之前有糖尿病，则会加重病情。

3、吃荔枝不要吃阿司匹林以及以及一些消炎药。

当荔枝与阿司匹林、抗凝血剂、抗血小板药物一起服用时，可能会增加药物的副作用。

4、吃荔枝时不能和银杏，大蒜一起吃。