孕期打呼噜影响胎儿吗？

陈大夫，我今年27岁，睡觉总是打呼噜，马上准备怀孕，请问会对胎儿有什么影响吗？

睡觉打呼噜是常有的事情，但是如果长期打呼噜，那就要引起重视了。

而且怀孕后体重增加，鼻粘膜之间的距离减小，加上孕期激素水平直线上升，鼻腔黏膜会发生水肿，导致呼吸道拥堵，导致呼吸不像以前一样顺畅，气流在通过咽部狭小的软组织时就会由于颤抖而发出鼾声。

研究发现，孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，除孕妇可能会因此而有中风的危险之外，也可能会导致胎儿缺氧。

而且打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重又不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

睡觉打呼噜多与肥胖有关，需要控制好自己的体重。还可以通过调整睡姿进行改善，如左侧卧睡。不要采取仰卧睡的姿势，因为此睡姿会导致肥厚的喉部肌肉后坠而堵住气道，加重病情甚至出现意外。

另外还要注意，尽量不要熬夜，同时要均衡饮食、多补充优质蛋白和维生素，提高机体的免疫力。

对于孕妇来说当然也是一样的。平时就打呼噜的女性，怀孕前一定要积极控制体重，要保持在合理的范围之内，减少打呼噜的症状。

如果孕期出现打呼噜的情况千万不要乱用药物，以免影响胎儿的健康。只有通过物理的方式进行科学调理。

首先，从怀孕初期就要控制身体发胖，不能增长过快过多，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。要做到饮食多样化，多吃优质蛋白食物，常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物。

同时，还要注意适当运动，控制体重，缓解病症。

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