孕妇多吃这三类水果,不用遗传,宝宝出生后也会颜值高。夏季来临,许多水果蔬菜都纷纷上市,这对于怀孕的女性来说,无疑是个好消息,我们都知道孕妈在怀孕期间,多吃新鲜的水果蔬菜,不仅能摄取丰富的营养,也会促进胎儿的发育,大眼睛、皮肤白的宝宝,最让人喜欢了!置信各位对美观的宝宝都没有抵御力吧!看到漂亮的宝宝都想在小脸蛋上亲一口,其实孕妈都希望自己的宝贝白白嫩嫩的,惹人喜爱。孕期多吃这3类水果,不仅可以改善胎宝的皮肤,对胎宝的健康发育也很有好处。
葡萄
葡萄中有一种物质非常有利于眼睛的发育,那就是花青素。所以常吃葡萄不仅能够预防近视,还能有效的保护视力,葡萄它的营养价值也是非常的多的,他有着丰富的蛋白质和粗纤维,碳水化合物,和多种微量元素等,葡萄膨大生长关键期指的是采摘前葡萄营养积累最大效率期,也就是葡萄对肥料的需求最大期,这一阶段是葡萄生长最旺盛的时期。
猕猴桃
猕猴桃有着丰富的营养价值,因为含有的维生素c最多而被称为维c之王,猕猴桃不仅含有的维生素c高,抗氧化效果也特别好,猕猴桃是一种营养价值很优秀的水果,适合大部分备孕女性和准妈妈食用。但必须忠告的是:怕冷、容易腹泻、消化不良的人的确应当少吃猕猴桃,猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。
樱桃
只有一种“樱桃”确实特别富含维生素C,那就是天然针叶樱桃,它的维生素C含量高达1677.6毫克/100克,远高于其他水果,但是这些人是不能吃的,空腹的时候胃酸分泌会增加,胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合,会生成难于溶解的沉淀物,就会引起消化不良或腹泻等,抗贫血:每100克樱桃中含有0.4毫克的铁,在水果含铁量位于靠前的位置。