大龄备孕遇上卵子质量差，怎么办？

临床上将35岁以上的女性称为大龄女性，为什么要用35岁来界定呢？其实跟卵子的数量和质量有关，女性出生的时候，体内有多少卵子就被确定下来了，从14岁左右开始排卵，卵泡池里的卵泡会匀速的下降，然后到35岁开始，数量与质量会快速下降。

一、35岁以后是否就没有怀孕机会了？

肯定不是的，年龄只是影响生育的其中一个指标，而卵子质量是影响生育首要因素，卵子质量差在受孕过程中会遇到：

1.卵子成熟障碍——卵子无法发育成熟，不具备受精并发育成胚胎的能力。

2.受精失败——卵子在遇到精子后没有结合。

3.胚胎发育阻滞——精子和卵子结合在一起后，不能继续向前走，而是停滞在某个时期。

4.胚胎质量差或发育潜能差——胚胎出现碎片化和空泡化，导致胚胎无法顺利发育。

二、什么原因导致了卵子质量差？

主要包括年龄、不良生活习惯、内分泌失调、遗传因素、炎症因素、卵巢早衰等等，其中年龄是重要原因，女性到达一定年龄后，卵巢储备功能会降低，卵子质量和数量都会下降，高龄卵子的各个“器官”都处于亚健康状态，易导致胚胎质量差，流产率高。

另外压力过大等精神因素，也会在无形之中通过影响身体的内分泌和机能，严重时会引起卵巢功能下降，进而影响卵子质量。

三、如何提高卵子质量？

影响卵子质量因素众多，想要获得优质的卵子，自然要从多方面入手：

首先，夫妻双方应进行生育力评估，在专业医生的指导下进行身体和心理调理，从而提高卵子质量；

其次，要养成良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适当锻炼，避免接触有害物质，远离环境污染；学会调节情绪，放下紧张和焦虑，保持好心情。