很多女性在得知自己怀孕的第一时间起就开启了“一级戒备”,生怕自己的哪一个动作对小宝宝造成什么不好的影响,无论是在饮食上、用药上还是对周围环境都会十分的注重,但是大家知道吗?有一些姿势对孕妇的影响也非常大,一个不好还有可能造成流产的危险呢。因此,准妈妈在怀孕后一定要注意避免这几个姿势,否则有可能影响胎儿发育。
第一:经常弯腰和下蹲
有些孕妇因为工作环境等原因不得不频繁弯腰或者是下蹲动作,但是大家知道吗?这些平常非常普通的动作对胎儿的影响是非常大的,它不仅可以牵扯到胎儿给小宝宝造成不好的影响,甚至会造成流产现象的发生。
第二:坐姿要注意
很多女性喜欢将一只腿叠在另一只腿上坐着,认为这样的坐姿很优雅也很显腿长,但是在怀孕期间孕妇们就要避免这样的坐姿了,因为这样坐着会造成一定的骨盆变形,对日后的分娩造成很大的困难。
除了坐姿要注意之外,孕妇们也不能太长时间的坐着,这样会造成下肢供血上的阻碍,孕妇经常长时间保持坐姿还会造成浮肿等现象,对胎儿影响也不好。
第三:走路太快或者时间太长
孕妇适当的走一走会增强身体的体质,对自身健康还是对胎儿都是有好处的。但是在怀孕期间毕竟不比平常,如果平时就不怎么运动的人走的时间太长会给身体造成很大的负担,影响腹中胎儿。另外在走了的时候也不能步子扯的太大或者走的太急,这些都会对肚子里的小宝宝造成影响的,平稳而慢速的散步最好了。
最后要提醒大家一下,在怀孕期间要注意脚掌的稳定性和身体的平衡,高跟鞋之类的就要避免了。
第四:长时间站立
很多服务业的女性会遇到这样的问题,一天当中有很长时间是保持站立姿态的,这种姿态在平时都有一定的静脉曲张风险,在怀孕期间更会造成下肢血液流通的困扰,所以孕妇是不能长时间保持站立的。
第五:怀孕后期的睡姿
前期睡姿怎么舒服怎么来,但是到了怀孕后期肚子大了,对小宝宝的影响也增大,睡姿也成为了一件非常重要的事情,在这个期间孕妇们可以更多的选择左侧侧卧的姿势入睡,因为这样更有利于今后分娩,如果实在不适应这样的睡姿可以选择一个更适合自己的睡姿。