都说宝妈孕期要左侧睡,这样对妈妈和宝宝都好,准妈妈刘晶就是这样想的。于是,从怀孕开始,她就每天坚持左侧睡姿,到了孕后期,左边髋关节疼得受不了,她也忍着,心想,为了宝宝,拼了,不就是这几个月吗?生了就好了。
总算还有几周就要生了,她心想这下好了,胜利在望了,可有一天早上醒来,她发现左边大腿完全没有知觉,走路都很困难。没办法,
医生告诉刘晶,孕妇左侧睡对胎儿和母体来讲,的确是都有好处的。对于胎儿来讲,如果母体是右旋子宫,左侧睡可以减轻子宫血管张力,减轻对主动脉和髂动脉的压力,从而给胎儿提供更多的血液和养分,避免胎儿缺血缺氧;对母体来讲,左侧睡可以减轻子宫对输尿管的压迫,防止母亲患上肾盂积水等肾脏疾病。
但是,孕妇左侧睡也要注意以下几点:
对于孕妇来讲,孕期保持睡眠质量还是相当重要的,因此,为了宝宝的安全大家要尽量左侧睡,但是为了更加舒服地度过整个孕期,爸妈也要让自己有更舒服的睡姿,以获得更好的睡眠质量和睡眠时间,做到在胎宝宝正常生长发育的同时自己也比较舒服。
亲爱的宝妈,你怀孕之后睡觉是咋睡的?左侧还是右侧睡的?有没有什么不舒服的感觉?欢迎留言讨论!