进入三伏天，建议女人多喝这碗汤，补血养颜气色好，精神饱满度夏

进入三伏天，建议女人多喝这碗汤，补血养颜气色好，精神饱满度夏

马上就是三伏天了，刚刚进入初伏，可能感觉不到啥，跟现在差不多热，但是越过就会越觉得，怎么有这么热的时候，出门就是受罪，汗哗啦哗啦的往下流，实在让人受不了。

女性朋友们，这段时间总是吹空调、吹风扇，好多还喜欢喝奶茶、喝冷饮、吃各种雪糕、冰品，所以身体中的寒气、湿气都会比较重，因此身体不舒坦也是在所难免的，逐渐面色也会变得很差劲。

这段时间，我建议女人们，多喝这碗汤不要停，它就是五红汤。分别是红豆、花生、红枣、枸杞、红糖，这几样搭配在一起，都是补气养血的好东西，把气色补好，精气神更充足，一身轻松度酷暑。

【五红汤】

食材：红豆、枸杞、红枣、花生、红糖

1、将红豆提前清洗干净，然后放入水中开始浸泡，至少要浸泡1、2个小时的样子，因为红豆不好熟，质地比较硬，泡一下煮的时候更容易煮烂。

2、等红豆泡好之后，再把红枣、枸杞洗净，花生也淘洗几遍，准备一小碗红糖备用。接下来，咱们把除了枸杞之外，所有的东西都倒在锅子里，然后添上适量的清水进去，先开大火开始煮。

3、大火煮开以后，再将其改为小火继续煮，煮上1个小时左右的时间后，再把枸杞加进去，稍微搅拌一下，继续煮上2、3分钟的样子，就可以关火出锅啦，补气血、养脾胃，对女性朋友好处多多。

【五红糯米饭】

食材：糯米260g、红枣10颗、枸杞适量、蜜红豆50g、花生10g、红糖40g、玉米油1勺、清水260g

1、除了煲汤之外，咱们还可以拿来做糯米饭，大人孩子都爱吃，接下来就教大家简单的做法，这里的红豆用的是蜜红豆哈。

2、糯米洗净后，提前2个小时浸泡，准备一个大碗，刷一层玉米油，然后铺上少许红枣、花生、枸杞，然后将糯米倒进去，先倒上1/3就行，然后再放红豆和1/3红糖，再来1/3糯米，再加上红枣、枸杞、花生和1/3红糖。

3、随后放上剩下的糯米和红糖，然后把清水倒进去，接下来放入锅中，盖上盖子开始蒸，至少要蒸上1个小时的时间，糯米才会熟。到时间以后取出来，等不烫手了以后倒扣过来就可以啦，色香味俱全。