原创女性孕期这3个无法说出口的小“秘密”，你中了几个？

女性10月怀胎，随着宝宝的长大，孕妈的身体在一天天发生变化，不仅身材会发生变化，还可能遇到一些尴尬的事情。女性孕期这3个无法说出口的小“秘密”，你中了几个？

1、放屁多

一般来说，正常人每天会放屁8到20次，而怀孕的女性放屁次数会增多。这是由于女性怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，使得胃肠道蠕动变慢，肠道内产生更多的气体。还有可能是因为吃不易消化的食物，如地瓜、豆类等，也容易导致放屁多。

改善方法：想要避免这种尴尬，在饮食上建议少食多餐，不暴饮暴食，吃东西时要细嚼慢咽，少吃不易消化的食物。孕妇在孕期也应该做适量的运动，通过运动增加肠胃的蠕动，帮助消化以减少放屁次数。

2、尿失禁

孕妈有时候就是打个喷嚏或者大笑就会出现性尿失禁的情况，这种现象是很正常的。导致这种现象的原因是由于胎儿的长大，子宫慢慢被撑大，再加上体内雌激素和孕激素的影响，使得女性盆底肌功能下降，膀胱所承受的压力加大，容易导致尿失禁。

改善方法：如果想要改善这种问题，孕妈应该每隔一到两小时主动排尿一次，这样膀胱中的尿量就减少了，膀胱所承受的压力也就不那么大。

3、孕吐

怀孕初期，很多孕妈妈的妊娠反应很严重，这其实是一种正常的现象，大多数孕妈都会有这种经历。不过，当你和朋友在一起吃饭，在桌上聊得很开心的时候，你正好看到桌上某一道菜，让你觉得恶心呕吐，这个时候就比较尴尬了。

改善方法：常喝温开水，这样既可以改善孕吐，也可以使得羊水可以更好的循环。吃饭尽量根据自己的胃口来，朋友应该也是可以谅解的。如果觉得有点不舒服了，就可以停止用餐。觉得有点饿了，可以吃些小点心等，少食多餐，以舒适为主。