原创孕妇最佳睡眠姿势知多少？不可小觑，有利于优生优育，防止妊高症

孕妇最佳睡眠姿势知多少?有关医学专家针对孕妇采取哪种睡姿好做过长期、深入的研究和验证，孕妇在怀孕期间，尤其是孕晚期，最好采用左侧卧位的睡眠姿势。不可小觑，有利于优生优育，防止妊高症。

这种睡眠姿势能够降低不断增长的子宫对机体骼(主)动脉的挤压，稳定正常子宫动脉的供血量，确保有足够的血液供给到胎盘，给腹中胎儿提供足够的营养成分和良好的发育环境。

左侧卧位还可以下腔静脉受到子宫的挤压空间，增长心脏血液回流，那么，形成正常的血液循环后，准妈妈的肾脏就会有充足的血液供应量，大脑组织也同样会有足够的血流量，这样对于降低或预防妊高症具有利好作用。

准妈妈到了孕晚期，机体内子宫就会呈现右旋转，采取左侧位可促进这种回旋的程度，可以降低子宫血管的张力，提高胎盘的血供应量，改良宫内胎儿提供氧气的状态，有助于胎宝宝的持续发育成长，可有效降低围产儿病死率的下降和低体重儿出成的可能性的减少。因此，孕妇采取左侧卧位具有重大意义。尤其是针对发育缓慢的胎儿，采取这种睡姿可促进胎宝宝的生长发育。

小涵备孕中：怀孕快19周了，到了晚上睡觉，不自觉地会采用平躺的姿势，早上起来腰酸痛的不行，左侧位好难受啊。

还要我说多少遍：看来你和我一样，都习惯了采用左侧卧位了，平卧和右侧你要被干翻，你让我咋办好呢?不可能一晚上不换姿势吧。

巫蛊几：我强迫自己采取左侧卧位的姿势，强迫自己少吃甜食和水果，强迫自己再少吃点……可是，臣妾一个都做不到啊。

总之，准妈妈睡姿采用左侧卧位，对于优生优育、母婴健康都有着非常大的长远意义。