原创孕妇孕晚期怎么样补充营养？这3点给你答案，看看你做对了吗？

大家都知道在孕前期是宝宝发育的关键时期，其实到了孕后期也是宝宝生长发育最快的时期。现在这个时候，宝宝的大脑发育已基本完成，身体也已经具备基本的素质。而在这个时候，妈妈就要做好迎接宝宝出生的各种准备，而补充营养这是最重要的。充分的补充自身所缺失的营养，保持自身营养均衡，是妈妈必须要做的，这样对宝宝的发育及自己分娩都有很多的好处。

很多妈妈在进入孕后期之后在饮食方面可能会比较放松，因为宝宝基本已经形成，觉得自己吃饭对宝宝对影响没有那么大了。其实进入孕后期之后孕妇补充营养也是非常重要的，因为在这个时期，宝宝成长非常快，而且这时候妈妈的身体负担也比较重，所以在这个时期一定要保持自身营养均衡，这样才能对宝宝以及妈妈的身体更好。

在这个时期，可以适当增加一些蛋白质的摄入。其中吃一些鱼肉以及鸡蛋都是非常好的。而在这个时候也要为分娩做好做一定的基础。大家都知道在孕前期宝宝的大脑发育非常重要，其实到孕后期宝宝的大脑也是需要发育的，所以在平时可以补充一些脂肪酸以及dha等营养元素，这样对于宝宝的大脑和视力方面的发育都是非常好的，同时也要保持自身钙元素的吸收。

就算到了孕后期孕妇在饮食方面也不要放松，因为紊乱的饮食很可能会使孕妇的胃承担不了，而且也不要因为即将分娩，而吃一些营养价值比较高的食物，大补的食物其实对于孕妇来说也是不太适合的，这只会给身体增加压力。像是一些油腻辛辣的食物，最好不要吃太多，尽量还是以清淡为主，保持自身的营养均衡就好。