生活总,很多家长都会用天资聪颖来夸赞孩子,其实孩子聪不聪明,一方面来自基因遗传,另一方面就是看后天的营养补充,尤其是宝宝还在妈妈肚子里的时候。
怀孕后,孕妈不要因为嫌贵而不舍得吃这三样东西,否则等宝宝出生后后悔也来不及。
一、
樱桃中含有丰富的铁元素,妊娠哺乳期的女性对铁的需求量很大,樱桃不仅可以促进血红蛋白再生,还可以防治孕期出现缺铁性贫血的症状。樱桃有益于胎宝宝的神经发育,让宝宝出生后更加聪明。除此之外,樱桃还能美白养颜,缓解肌肤衰老,对孕妈和胎宝宝都有美白肌肤的作用。不过樱桃虽好处多多,但也不能贪吃,一天最多吃12颗,否则会增加肠胃负担。
大家都知道,叶酸对早期妊娠是非常重要的,而西柚就含有天然的叶酸,因此西柚也是孕期女性的首选水果。西柚不仅可以促进人体对钙和铁的吸收,维持骨骼健康,还可以补血养血,维持肠胃功能正常。此外,西柚中还含有维生素A,可以明目养眼,促进胎儿脑部发育。
二、
燕窝中含有燕窝酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是妈妈初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。燕窝酸可以促进胎儿的神经发育和各个器官的生长发育。胎宝宝的神经发育在怀孕前三个月正是关键期,因此孕妈最好在这段时间吃些燕窝。燕窝不仅可以滋阴补虚,美容养颜,补充人体所需的微量元素,还可以促进细胞分化,对妊娠纹的预防也有很大好处。
三、
DHA其实是一种脂肪酸,又被称为聪明因子,是构成胎儿脑组织的重要成分之一。DHA最好的来源首选的就是深海鱼,比如鳕鱼。孕期保证每天DHA的摄入量至少200mg,胎儿可以从母体中获得这些营养,对胎宝宝的大脑和视力发育很有益处。