每个父母都希望自己的孩子皮肤白皙,浓眉大眼,健康茁壮的成长,为了有一个漂亮的宝宝,准妈妈在怀孕期间没有少做功课,可能会参加一些孕妈妈课堂,寻找相关的办法,但是孩子的样貌和基因是脱不开关系的,要想宝宝变得美丽,宝妈在怀孕期间可以吃这几种食物,对宝宝的皮肤有很大的好处。
如果想要宝宝长大后有一双大长腿,准妈妈在怀孕期间注意补充含有维生素d的食物,能够促进胎儿骨骼的发育,让宝宝的个子更高,比如海带和鱼类等食物,含有丰富的维生素d,不管男女,高挑的个子会给自己的形象加分,所以孕妈妈要注意补充含有维生素d的食物,非常重要。
维生素b可以让宝宝长一头乌黑的头发,黑芝麻含有丰富的维生素b,常吃黑芝麻的人,头发看起来比较有光泽,更顺滑,一头乌黑的头发也能够给颜值加分,另外,黑豆和玉米也有丰富的维生素b,孕期经常吃这些东西,可以让肚子里的宝宝发质出众,同时也会给孕妈补充很多营养。
孕期吃适当的吃一些坚果,可以有利于胎儿视网膜的发育,这是因为坚果中含有亚麻酸和亚麻油等成分,而且坚果中的矿物质还能够促进宝宝视力的发育。
孕期多吃水果,不仅对孕妈的身体有帮助,而且对胎儿的颜值也会有帮助,水果中含有丰富的维生素,可以增加皮肤的弹性,让皮肤变得通透白皙。