很多女人都知道,在排卵期时会更容易受孕,但是备孕了好几个月,迟迟不见动静。其实造成这一结果,很可能是女人出现了排卵障碍,或者是不排卵的问题。所以说女人在备孕期时,可以通过食疗的方法来促排卵。备孕时,吃什么能“促排卵”?这3种食物,助你提高“受孕率”!
女人之所以不排卵,或者是有排卵障碍问题,其实就是体内雌激素水平缺乏所导致的。所以想要促进女人排卵,要补充体内雌激素水平。这时就应该多吃一些富含雌激素的食物,比如说黑豆。黑豆中含有丰富的植物性雌激素,能有效补充女人体内缺乏的雌激素,进而能有助于女人排卵。
我们都知道黑豆中含有很多异黄酮,能有效帮助女人补充雌激素水平。其实谷类食物中也含有很多植物性雌激素,比如说大米、小米、高粱等,适当的食用这些谷类食物,对于排卵不佳的女人来说,有助于促排卵。除了谷类食物,像葵花籽、茴香等食物,也有助于促排卵。