对于有的准妈妈来说,从小就有开灯睡觉的习惯。这样也比较有安全感。而有的准妈妈之所以开灯睡觉,则是方便起夜上厕所的时候,不用摸黑开灯。但是很多人不知道,开灯的时候会对胎儿有这种影响。
首先会影响胎儿和母体自身的睡眠质量,光源的持续照射会产生光压力,容易使人神经失调,不安多梦。也不利于孕妈进入深度睡眠的状态,时间久了可能因为睡眠质量差,而影响到胎儿的发育。
另外孕16周胎儿就能感觉到外界的光源照射了,而持续的光照对胎儿来说是一种干扰,容易让他焦躁不安,严重的话会因为胎动过多而导致脐带绕颈的风险。
同时,睡觉的时候人体会分泌一种叫做褪黑色的物质,能降低血压和平稳心跳,让身体进入修复状态。而光照的压力,会让身体以为还在白天,从而减少褪黑素的分泌,长期的话会降低免疫力和影响新陈代谢。
最后就是开灯睡觉的话,会影响身体对于脂肪的分解工作,通俗的说就是容易越睡越胖。而孕期营养原本就比较丰富,准妈妈不注意控制体重的话,对于胎儿和分娩时来说都是一种负担,对自己的身体状况也不利。