原创孕期准妈妈在这2个时间点吃水果，可能更利于胎儿吸收营养

我们都知道，对于怀孕期间的准妈妈来说，适当的吃一些水果，可以有效补充身体营养所需，只是因为水果当中含有大量的营养成分，而且还具有美白防晒的功效，对于改善孕期准妈妈的皮肤有很好的效果。

虽然水果有很高的营养价值，但是对于孕期的准妈妈来说，有一些水果还是要避开的。那么，对于孕期的准妈妈来说，在这两个时间段吃水果会更好，不仅有利于胎儿吸收，而且对于胎儿和准妈妈的皮肤改善，和宝宝的延迟都有很好的功效。孕期准妈妈在这2个时间点吃水果，可能更利于胎儿吸收营养！

孕期吃水果也是有讲究的，在这2个时间点吃，可能更利于胎儿吸收

这里说准妈妈在上午吃水果会更好，但并不代表起床之后空腹就可以吃，如果是这样的话，很可能会对准妈妈的身体，带来不利的影响。因为准妈妈在怀孕期间，在上午吃水果的话，可以有效的帮助准妈妈消化肠胃里面的食物，缓解孕期便秘的现象，而且基本上水果都是酸酸甜甜，对于孕吐有很好的缓解作用。如果晚上睡觉之前吃的话，很容易使孕妈妈出现腹胀的不良情况。

我们都知道水果当中含有丰富的营养物质，对于怀孕期间的准妈妈和腹中的胎宝宝都是很好的。孕期准妈妈如果在吃饭前的一小时，适当的食用水果，可以有效促进肠胃消化，有利于身体营养吸收。尤其是对于怀孕期间那些体重超重的孕妈妈，是很有好处的。

应吃适合自己体质的水果

水果虽然有很高的营养价值，但是也有温热和寒性之分，如果怀孕期间得罪妈妈是寒性体质，那么就应该多吃一些温热的水果，比如大枣，这样可以有效的帮助准妈妈补气驱寒；孕期偏瘦体质的准妈妈一般都是偏寒性的，在怀孕期间，就应该注意多吃一些温热性的水果。