在刚怀孕的前3个月,胎儿还没有形成,胚胎正处于分化时期,肚子也没有变大。这个时候对睡姿没有太大的要求,只要孕妇觉得舒服,哪种睡姿都可以。值得注意的是,孕妈最好不要趴着睡。
从怀孕的4个月到7个月,就属于怀孕中期,多数的孕妇从4个月的时候开始显怀。而且随着孕周的增加,孕肚会越来越大。这个时期孕妇睡觉就有讲究了,不能想怎么睡就怎么睡。为了避免孕肚受到压迫,这个期间最好选择侧卧的睡姿。因为多数的孕妇子宫是呈右旋的状态,所以建议孕妇左侧睡。但是如果心脏有疾病或者是子宫本身就呈左旋状态的话,那就不宜左侧睡了。
怀孕晚期也就是最后的3个月了,这个时候胎儿发育基本成熟,孕肚更大,孕妇承受的负担更重。和怀孕中期一样,这个期间还是以侧卧为宜,这样能减少子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫。如果左侧睡让孕妇感到不舒服的话,那就可以右侧睡。但是尽量不要仰卧睡,因为这种睡姿使得不断增大的子宫压迫腹腔主动脉,可能会造成回心血量下降,影响子宫血流,从而影响到胎儿的健康发育。