怀孕头三个月需注意的事项，不可忽视

怀孕是每个女性最为幸福的时刻，特别是在怀孕的前三个月，这个时期是胚胎发育的极为关键的时期。因此，对于准备怀孕的女性，怀孕前三个月的注意事项尤为重要，这将对宝宝的健康发育产生重要影响。下面介绍怀孕前三个月的注意事项。

1. 睡眠充足

怀孕早期会出现疲劳、嗜睡、没有精神等情况，这是由于内分泌的变化和代谢增加引起的。此时，应养成充足的睡眠习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，同时也要注意保持一定的锻炼量，避免长时间不动或过度劳累。

2. 饮食健康

怀孕期间，饮食健康非常重要。第一，要充分摄取富含蛋白质、维生素、钙和铁的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等。第二，要做到饮食清淡，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，避免影响肠胃功能。第三，要避免食用海鲜、自来水、生水等易感染细菌和病毒的食物。

3. 戒烟戒酒

怀孕期间，戒烟戒酒对胎儿发育影响巨大。烟草中的尼古丁和烟碱等成分会使母体血管收缩，影响胎儿的供血和营养，引起胎儿发育不良、低体重、早产等问题。而酒精会通过胎盘进入胎儿体内，长期大量饮酒易造成胎儿智力低下、面容畸形等问题。

4. 注意药物使用

在怀孕早期，应尽量避免使用药物。如果不得不使用药物，应该按照医生的指导使用，避免任意使用。另外，如果需要使用保健品或其他药品，也需要仔细阅读药品说明书，了解药物的成分和使用方法，以避免对胎儿造成不良的影响。

5. 积极检查

在怀孕早期，应该定期进行产前检查，确保胎儿安全、健康发育。产前检查应该包括孕前体检、孕期检查和胎监检查等。其中，孕前体检能够帮助女性了解自己的身体状况，包括心血管、内分泌、免疫系统等各项指标的情况；孕期检查则能够及时发现孕妇和胎儿的异常情况，采取适当的预防和治疗措施。