有生过孩子的宝妈都知道,在怀孕整个过程中,都会遇到很多事情。其中,不乏有些事情会让自己觉得很烦心,甚至会觉得很尴尬。到了孕晚期,遇到的事情会更多。尤其是这4件事,大多数孕妈都会中招,有些还让人尴尬的不行:
第一件事:连续失眠,持续多梦
有些孕妈知道,到了孕晚期的时候,睡眠质量就直线下降。明明没有什么问题,可就是怎么也睡不着。其实,失眠的原因是多种的。一方面,是因为孕晚期时,孕妈的肚子已经比较大了,睡觉时只能选择侧卧。有时候,侧卧睡觉也觉得不舒服,因此怎么也睡不好。
再者说,到了孕晚期,孕妈都比较小心谨慎,总是担心自己睡得太沉,压到胎儿。因此,就终日精神紧绷,以至于晚上也睡不好。还有些孕妈先是失眠,好不容易睡着后,又开始做梦。这是因为孕期孕妈体内激素水平发生很大变化,受激素的影响,就容易睡觉做梦。
建议孕妈在晚上睡觉前,不要思考太多的事情,把思绪放空,心情放平缓,这样会更容易入睡。在白天的时候,也不要睡太长时间,以免影响晚上的睡眠质量。
第二件事:肢体不同程度的水肿
水肿是孕期很常见的一种情况,但由于宝妈的体质不同,因此水肿的情况也各不相同。但一样的是,孕妈一般都是四肢水肿。而且水肿后的肢体,简直胖到不忍直视。
之所以会出现这种情况,完全是因为胎儿不断成长后,体积也越来越大。而人体内分布了许多静脉血管,因为胎儿占的面积大了,这些静脉血管也就受到了不同程度的压迫,于是就出现了水肿的情况。
孕妈可以在晚上睡觉之前,用热水泡泡脚,放松一下身体,促进血液循环。此外,还可以适当按摩腿部,帮助消除水肿。
第三件事:孕晚期频繁漏尿
生过孩子的妈妈都曾说过,孕晚期最尴尬的事情之一,就是频繁漏尿。不是自己想这么做,而是自己根本控制不了排泄。以至于经常在一些不恰当的场合,出现尴尬的情况。
其实,出现这种情况的主要原因,是因为孕晚期胎儿体积增大,压迫到了下体膀胱部位。以至于原本可以很好地憋尿,现在却被迫排泄出来。这是正常情况,孕妈也不必过于担心。但需要注意的是,孕妈一定要勤更换自己的内裤,避免因为排泄物而滋生的细菌。
虽然到了孕晚期,离孩子出生也不远了,但是孕妈们需要注意的事情却还是很多。而且,有些还让人觉得十分尴尬。无论怎样,只要胎儿健康,其他事情就都是浮云。