原创在孕期中准妈妈多吃这些，补气血生出的宝宝健康又营养

在孕期中很多的准妈妈有着贫血的状况，是对身体很不好的，有时候可能还会影响到宝宝，所以宝宝还在肚子里面的时候准妈妈们就要好好照顾自己，每一个怀孕的女性不但要吃的饱也要吃的好。

平时的时候贫血的孕妇宝妈是要好好地照顾到自己的身体，自己的体质好起来生出来的宝宝也会跟着营养又健康，多多吃一些营养食物那是必须的，下面这几种实物不但能够补气血还不会长肉。

黑枣的别名非常的多，它的主要功效能够起到补中益气、养血、安神及明目，是很多女性有极佳的保健效果，孕妇再吃的时候一周两次就行，含有丰富的维生素C和钙质、铁质，是有非常高的药用价值，对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效。

红糖相信大家对它都不是很陌生，具有益气补血、健脾暖胃的好处，还有极好的疗虚进补作用，会刺激机体的造血功能，扩充血容量，对孕妇来说也是很不错的。

这款黑木耳是干货的能够让你可以保存的时间非常的长，吃黑木耳对身体非常的有营养，也有着滋阴补血的作用，吃起来的口感也是让大部分的人都很喜欢。

核桃是一种对孕妇来吃是可以当成临时来吃，有着不错的应用成分，对孕妇还是胎儿都是有益处的，绿色无污染，生态薄皮核桃 里面的果实一口一个很是好吃，绝对让你满足。

葡萄干对孕妇来说是非常的好，能够起到很好的补血作用，尤其是贫血的孕妇是是非常的棒，可以补充很多的维生素，以及一些微量元素，是一种很多人认为的营养干果。