原创3种身体不适孕晚期会加重，孕妈平时注意这些小细节，可有效缓解

怀孕虽然要经历十个月的时间，但其实说快也快，可能转眼就到了孕晚期了。孕晚期孕妈的身体不适会加重，这也是导致孕妈孕晚期情绪不稳定、焦虑的一个原因，比如孕妈

孕晚期耻骨痛

每次说到耻骨痛，我总会想起谢依霖，她生了两个宝宝，每个宝宝的孕期都频繁吐槽耻骨痛，

尤其是

前面也说了是因为“压迫”导致的，那最有效的缓解办法就是

孕晚期水肿

前阵子，朱丹在个人社交平台发了一组自己的工作照，虽然宽松的公主裙可以盖住孕肚，

大部分孕妈在怀孕晚期都会出现不同程度的水肿，有的孕妈仅是双脚肿胀，但有的孕妈是会从双脚一直肿到膝盖处，小腿一按一个大坑，双脚肿到之前的鞋子都穿不上。

这主要是由于孕妈

不过，也可能是

⑤若是水肿在休息后不能缓解，最好去检查检查，可能是其他

孕晚期小腿抽筋

不少孕妈在怀孕中晚期没有注意补钙，就经常会感觉腿脚抽筋，严重的可能还经常晚上睡着就被“抽醒”，

如果缺钙，不仅会让孕妈出现身体不适，而且还会影响胎儿的发育，要知道怀孕晚期是胎儿快速发育的阶段，体重和身高都在快速增长，对钙质的需求也大，因而孕妈也要注意补钙。

大部分孕妈也并不清楚从什么时候开始补钙，有些是从刚怀孕就补各种营养，但也有的一直没太注意补充，其实不论哪种营养，都要科学的补充，不要自己乱补。

所以，如果之前每天有喝奶，也注意

含钙丰富的食物不好，比如

在怀孕晚期，除了前面这些身体不适外，孕妈还可能出现呼吸困难、尿频、食欲不好、睡眠不好……，来说说你在怀孕晚期有哪些感触，哪个表现最严重。

京妈说