女性怀孕后随着天数的增加,一些妊娠反应会逐渐显现出来。孕早期常会有反胃,恶心,甚至于孕吐。这会让孕期女性备受煎熬,但是这也是孕期正常生理现象,又不得不面对,那么这种难熬的孕早期啥时候结束呢?
大多数怀孕女性会在40天左右出现早孕反应,此时的常见表现为头晕,乏力,有恶心呕吐和嗜睡表现,而且胃口较差,不喜欢吃东西,还有些人对酸性食物比较感兴趣,且常会有怕热,怕冷和口水增多现象。而这一切都是妊娠早期的正常反应。
而孕早期这些反应一般需要经历三个月左右时间。在三个月之后,这些症状会逐渐消失。而且三个月后也基本属于进入到了孕中期阶段,多数孕期女性会逐渐出现胃口变好,食欲大增,所以步入这个阶段后,还要及时补充充足的孕期营养。
但是,也有个别孕期女性因体质原因,对怀孕时体内所产生的各项激素分泌水平增高会较为敏感,所以孕早期反应相对来说,可能时间较长。而且也有部分较为严重的孕期女性,会出现整个孕期都有胃口不佳和恶心呕吐现象。而对有此情况出现,则必须要去医院进行检查后做必要的治疗。
番茄汁、酸梅汤和柠檬茶是缓解孕期女性呕吐的绝佳食品,不过准妈妈要注意控制酸的摄入量,不要吃得太多,否则会刺激肠胃。同时要注意的是有些酸味食物,如山楂不宜食用,它可以刺激子宫收缩,很容易引起流产的危险。孕期女性多喝水也是有好处的,但是不能一口气饮用,这样胃容易胀满,饮食会受到影响。
孕妇孕吐情况比较严重的情况下,可以试试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料,这可以帮助孕妇补充丢失的电解质。孕期吃什么吐什么的孕妇,饮食应该以清淡为主,不要吃油腻的食物,可以多吃富含维生素的食物,能够帮助消化吸收,防止呕吐效果也比较好。
早起吃一个苹果对于缓解孕妇的孕吐情况也是很不错的,而且还有利于肠道畅通。孕期女性不能因为总是孕吐就不运动,每天都卧床休息,这样只会加重孕吐的情况。其实适当的活动对于改善孕吐也是有着不错效果的,比如室外散步,做孕妇保健操等,不仅可以改善心情,而且强身健体,孕吐反应也会缓解。