原创孕期补钙需要多喝这碗汤，营养健康，味道好极了！

自我怀孕5个月以来，婆婆每天都绞尽脑汁地做些营养又美味的饭菜给我吃。前3个月有些孕吐，吃不下饭。就经常做番茄炖豆腐，这样就能多吃一些饭。到了孕中期，怀孕反应小了，人也轻松一些，医生说要开始补钙了。

第一步，排骨洗净，倒入铁锅中，锅中加清水至淹没排骨。大火水煮沸，关小火继续煮5分钟。将水面浮沫撇去，排骨捞起，凉水冲洗，沥干

第二步，莲藕去皮洗净，切成片或者滚刀块，依个人喜好。黄豆洗净，用清水泡半小时。小葱去蒂洗净，切碎。生姜去皮洗净，切片备用

第三步，砂锅洗净，排骨下砂锅，加水。放几片生姜进去。盖上砂锅大火煨汤

第四步，汤煮沸之后，调至中火。将黄豆放进去，盖上砂锅煮10分钟

第五步，莲藕下锅一起煮，大概也煮10分钟

第六步，用勺子翻动砂锅里面，再次盖上砂锅，调小火继续炖半个小时即可

第七步，食用之前撒上葱花，放入食盐调味，搅动可以喝了

第一，排骨一定要焯水，以来去除血水细菌，二来干净卫生

第二，排骨、黄豆、莲藕一定要注意先后下锅的顺序，莲藕是

最后下锅的。下早了煮的魂儿都没了

第三，火候掌握很重要，注意调大火调小火即可

其实，炖汤最重要的就是火候到位，食材新鲜，那么一定会好喝。另外，保持本味是最好的，千万不要添加太多佐料，反而失去了原来的鲜香。像这种荤汤，搭配一些素菜一起炖，不仅能解腻，还能调节重口味，是最好不过的。

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