原创怀孕就要左侧睡？一知半解太坑人，解锁孕期睡姿就看这一篇

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晚上妈妈群突然热闹了起来，我打开手机来看，原来是最近刚入群的兮兮在抱怨：“怀孕真是太辛苦了，恶心想吐不说

大家都好奇地问：“睡觉姿势谁规定的啊？”

兮兮说：“

另一位妈妈说：“我怀孕也听过这种说法，

听到这儿，我捧着手机几乎笑出了声，觉得这事儿太

各位孕妈妈们，你们身边是不是也有人嘱咐过你们“要左侧睡”“左侧卧对胎儿好！”呢。那么，到底为什么要左侧卧，整个孕期都要朝左睡吗？这次我们来仔细说一说。

有的孕妈妈可能会想，你怎么说左侧卧不对呢，医生是这样跟我说的啊！甚至

一位粉丝告诉我，她在孕期为了让自己保持左侧卧的姿势，会直接在背后垫个枕头，让自己没办法转身。这实在有点夸张，

并且，一般在孕期的中晚期，即7-9个月时，医生才会根据孕妈自身条件，建议左侧卧。而孕早期的孕妈，并不需要严格遵守左侧卧规则。

子宫就能向左边位移，这样左边血管的张力就会减轻，

1、

在怀宝宝之前，我很喜欢趴睡，但是有了大宝之后，为了纠正这个习惯，就用了U型的孕妇枕，把自己“夹”在中间。

2、

上文中，我们已经提到，孕中晚期如果还喜欢仰卧着睡，

3、

群里有妈妈问过我，孕中期肚子大了以后，总觉得睡觉腰酸腿疼的，怎么也不舒服。我建议她多找些靠垫，垫在腰部、腿部。让这些

虽然左侧卧是最适合孕妈的睡姿，但是如果纠结于自己是否左侧卧了，甚至造成了睡眠焦虑，总是醒来去调整睡姿。反而会因为睡眠不足和情绪紧张，影响胎宝宝的发育，因此如果不习惯左侧卧，孕妈妈只要侧卧就可以，不必拘泥某一侧。

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