原创孕期科学控制饮食，既能养胎、又不长肉，营养丰富，利于宝宝发育

大家好，这里是每天一道家常菜，让你天天吃不腻的每天美一餐，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。孕期科学控制饮食，既能养胎、又不长肉，营养丰富，利于宝宝发育。

孕期科学控制饮食，既能长胎不长肉，又能为宝宝生长发育提供丰富的营养。番茄大豆芽草菇豆腐汤中含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素a、维生素c、叶酸、蛋白质、糖脂营养丰富，脂肪含量低，吃了不长肉。

另外汤中的蛋白质、维生素等多种营养物质是胎儿早不发育所必需的营养物质，丰富了维生素，能够减少胎儿皮肤黑色素的沉淀，导致皮肤润泽细嫩，出生后能够让宝宝皮肤白嫩。

西兰花浓汤，主要的原料为西兰花、牛奶，西兰花浓汤富含胡萝卜素、叶酸、蛋白质、维生素a、维生素c、钙、磷、钾、钠、镁等多种营养物质，糖脂、脂肪含量低，营养丰富，能够为胎儿大脑发育提供叶酸、维生素与蛋白质等必需的营养物质。且丰富的维生素有助于改善胎儿肤质，增强皮肤细胞活性等诸多作用。