原创“孕期”孕妈吃什么对胎儿好？其实可以试试这4种水果

大家都知道，怀孕对于女性来说是一件非常大的事情，在孕期孕妇营养的供给不仅是对宝妈自己，还是对胎儿来说都是非常重要的，一般来说在整个孕期中水果可以起到非常重要的作用，你从孕初期的开始他们就一直陪伴着孕妈渡过艰难的孕早期，并且一直来到孕晚期。一般来说，在怀孕期间适当吃这四种水果，不仅对孕妈妈，还是对胎儿都是有一定的好处的。

苹果是我们日常生活中非常常见的一种水果，在冰柜里面含有丰富的维生素以及矿物质，其中营养素含量非常的高，另外它含有的膳食纤维也非常的多，除此之外苹果的味道酸酸甜甜对孕妇来说最适合不过了，孕妇孕期适当的吃一些，不仅能够补充各种维生素和矿物质，另外还有助于开胃，对于孕妇缓解孕晚期的便秘情况也有很好的效果。

大家在平时可能也会发现火龙果是分为红心火龙果和白心火龙果的，虽然它们所含有的营养素有所不同，但是它的营养价值却是非常高的。在火龙果里面含有丰富的氨基酸，脂肪酸以及维生素和矿物质等营养物质，对孕妇来说在日常生活中适当的吃一些火龙果，对于改变贫血，调理肠胃以及治便秘抗衰老都有很不错的功效，在平时经常吃火龙果的人都知道，火龙果的润肠通便效果是非常不错的。

香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，太营养价值也是非常高的，相信大家在日常生活中肯定会经常吃这样的水果，香蕉比较的香糯可口，甜度也比较的适中，据说经常吃香蕉还能够为人们带来快乐的因子，对抵抗忧郁，开心快乐有很好的功效，另外对于那些容易失眠的孕妇来说，在孕期适当的吃一些香蕉，还能够有效的提高睡眠质量。

番茄是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，经常吃番茄具有利尿降压，清热解毒的功效，对孕妇来说在孕期适当的吃一些番茄，还有健胃消食的作用，另外在番茄中含有丰富的维生素c以及纤维素，这些物质能够有效的促进孕妇的肠胃蠕动，可以有效的缓解孕期出现的便秘现象，另外孕妇适当的吃一些番茄，肠道通畅了对顺产也是有一定的好处的。