职业孕妈妈如何选好交通工具

　　怀孕期间上班的孕妈妈，有的开车，有的挤公交车，有的离单位距离近的骑自行车。她们每天不得不穿梭于公路上，来来往往上下班的人那么多，建议你最好避开上班的高峰期，选择一种最安全的交通工具。

　　1、孕妇挤公交车的危害多

　　(1)在拥挤的公交车上容易发生意外，孕妇一旦受挤，都有流产的可能。

　　(2)拥挤的公交车上容易发生踩踏事故，有时可能会挤倒人，孕妇身体不便，最容易出现问题。

　　(3)公交车上人太多时，往往空气污浊，不良的空气会给孕妇带来胸闷、憋气的感觉，胎儿的供养量也会受到影响。孕妇可能会随时晕倒。

　　(4)人多车内必然会嘈杂，若有大声喧哗者，这种噪声对胎儿的发育十分不利。

　　(5)尤其是在炎热的夏天，公交车上没有空调，人多拥紧，各种致病的细菌会大量地繁殖，这对健康的人会没有太大的影响，可是，孕妇由于体质虚弱，缺乏抵抗能力，很有可能发生意想不到的症状。

　　2、保持舒适的驾驶姿势

　　孕妈妈驾车时，一定要平坦地靠在座椅上，保证臀部和座椅的折角处没有三角形的空隙（腰部要垫个柔软的靠枕来支撑，而且随着怀孕时间的增长，要适当调整靠枕的高度和角度），使身体和座位紧密吻合，两臂自然下垂，腿部自然伸直，大腿弯曲时膝盖的位置要稍高于臀部。脚可以轻松触到踏板的同时，使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离。

　　准妈妈安全骑车要注意以下几点：

　　(1)要有良好的骑车技术，注意遵守交通规则是孕妈妈选择骑车出行的前提。

　　(2)孕妈妈最好骑女式车，上下方便，也可避免遇紧急情况而下不来车造成的胯伤。

　　(3)座位舒适。孕妈妈要调节好车座的高度和坡度，以座位舒适为宜。坐垫套应用海绵的，以缓冲车座对会阴部的反压力。

　　(4)不驮重物。孕妈妈因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。

　　(5)不宜长时间骑车。孕妈妈不宜骑车长途行驶，骑车速度不宜太快，要防止因下肢劳累、盆腔过度充血而影响胎儿发育。

　　(6)怀孕后期不骑车。孕妈妈在妊娠后期，肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。因此，最好选择更为合适的交通工具出行。

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