患上多囊卵巢综合征？食疗助好“孕”

多囊卵巢综合征是临床上常见的一种内分泌及代谢紊乱性疾病。常见的临床症状主要有月经异常、高雄激素表现、肥胖、反复流产及不孕、高血糖、高血脂等，发病率为5%~10%。

多囊卵巢综合征属中医“月经后期”“闭经”“崩漏”“不孕”等范畴，其病因主要是肾-天癸-冲任-胞宫轴功能失调，与肾、肝、脾三脏功能失常密切相关。在临床上，我们常将多囊卵巢综合征分为肾虚证、脾虚痰湿证、气滞血瘀证和肝经郁火证四种证型，治疗以补肾调经为主。根据不同证型进行食疗调养，有助缓解症状，提高怀孕概率。

除了正确运用食疗方法，生活方式的调整对于多囊卵巢综合征患者更加重要。建议患者：

1. 均衡饮食。避免摄入高糖、高脂食物。
2. 规律锻炼。每日进行有氧运动，每周累计运动150分钟。
3. 减轻压力。学会排解压力，保持良好的精神状态，可以多与家人和朋友交流，寻求精神支持。

文：北京中医药大学第三附属医院 马小娜

制图：李诗尧

编辑：梁婧 李诗尧

校对：马杨

审核：徐秉楠 王乐民

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