宝宝出生之后,准妈妈就从一个小姑娘晋升为一位准妈妈。大家都知道在生孩子的过程中比较消费体力,所以说在生完孩子之后需要有一段时间恢复元气,那么这段时间就是坐月子了,在坐月子期间子宫会排泄恶露,这其实是一个子宫正在渐渐恢复的过程,但是如果恶露没有排干净或者是一直排不净的话,可能就不利于子宫以及身体的恢复,那么不妨多吃三种食物,能够帮助你尽快的净宫。
在生完孩子之后,子宫内膜会出现脱落,还有一些血液以及坏死的组织会通过阴道排出,这些物质都被称为恶露,在生完孩子一个月左右的时间会排出体内的一些废物,但是如果超过一个月还没有排净的话,那么就是恶露不尽。是不利于子宫健康的,所以可以常吃三种食物辅助。
山楂
说到山楂,大家第一时间会想到它,可以帮助开胃。产后在生完孩子之后适当的吃一些山楂,可以帮助促进消化,有利于排出体内的淤血。从而能够更好地排出体内的恶露。但需要注意的是在空腹的时候最好不要吃,避免产生过多的胃酸。
阿胶
女性在保养的过程中,一般会使用阿胶来帮助补充气血,女性在生完孩子之后也可以适当的吃一些阿胶。这主要是因为在子宫内会存在一些坏死的组织,如果适当的吃一些阿胶的话,可以帮助补充气血,也同时能够帮助更好的排出体内的废物,对于排除体内的恶露是非常有帮助的。
莲藕
女性在生完孩子之后适当的吃一些莲藕,或者是喝一些藕粉,因为莲藕可以帮助活血止血,而且对于产后排出体内的恶露效果也非常的显著。而且藕粉比较的容易消化,也利于产后的准妈妈们喝。