原创临产前，孕妇试试这3个小动作，或许有助你“轻松卸货”！

“10月怀胎，一朝分娩”，对于女性朋友来说，这是一个非常重要的经历，在生产的这个过程当中是非常的难熬的，尤其是对于“开指”这个过程，因为我们女性朋友开指之前，是伴有宫缩的现象，如果宫缩出现了，是会让人的身体非常的疼痛，如果长时间没有开指的话，这也是让不少人感到非常担心和痛苦的，但是如果孕妇在分娩之前，适当的做做这3个动作的话，或许可以帮助你顺利分娩。

其实这个动作有点类似于我们正常人的深蹲，但是由于孕妈妈的肚子比较大，可以用臀部和背部靠在墙上做下蹲的动作，这个动作可以在一定程度上对骨盆起到刺激的作用，使盆骨外扩，所以这个动作有助于宝宝一进入产道，当然，对于开指也是有一定影响的，而且不仅可以锻炼骨骼的力量，还能在生产的时候更加便于用力。

在我们女性朋友临近生产的时候，可以找一些台阶比较宽，比较平的楼梯间，在老公或家人的陪同下。适当的爬爬楼梯运动一下，但是切记不要运动太长时间，这样的话一方面可以锻炼体力；另一方面这个动作可以使女性朋友的子宫收缩，这样就会有利于宫颈口的打开，所以来说对于分娩还是比较有利的。

其实在我们生活中有很多孕妇都听说过，在孕后期的时候尽量选择左侧卧的方式睡觉，因为这样对于宝宝来说是比较好的，而且还有利于全身的血液循环，能够阻止宝宝在肚子里缺氧的情况发生，其实选择这样的方式入睡，不仅能让孕妇自身储存体力，在分娩的时候能更快一些，而且对于宝宝也是更加的舒服的。