原创准妈妈饭后不要做这5件事，不然很容易给孕妇和胎儿带来伤害

怀孕后身体已经不是一个人的，要时刻记得肚子里还有一个小宝宝，所以在做任何事情之前，要先想想我能不能做，能不能吃？做了、吃了会不会给胎儿带来不好的影响，这些都值得你去好好的掂量掂量。特别是在饭后，有太多的禁忌了，做错了不但会给自身带来伤害，连胎宝宝也不例外。那么，饭后不能做哪些事呢？一起来看看我说得有道理没？

怀孕期间，适量的运动对孕妇和胎儿的发育都是很好的，特别是对临产的产妇，运动还有助于分娩。运动虽好，但是不是随时都适合，饭后立刻运动会对孕妇的肠胃造成负担，不利于消化和吸收。

饭后运动建议在半个小时以后，而且最好有亲人陪同，这样身体如果出现不适，也好有个人照应。

孕期注意卫生是一个很好的习惯，洗澡不但可以把身体洗干净，还可以去除孕期的疲劳，改善睡眠等。但是，饭后立刻洗澡就不好了。大家都知道洗澡会加速新陈代谢，促进血液循环，饭后洗澡只会干扰消化系统，引起消化不。如果整个孕期都这样做，那会很影响胎儿的健康发育。

饭后洗澡建议在一个小时以后，而且时间要控制在15分钟以内，水温也要掌握好，40度左右就好。

孕妇吃水果的好处实在是太多了，孕早期吃水果可以缓解孕吐，并且为胎儿提供了丰富的营养元素，预防了流产；孕中期吃水果可以预防贫血，还有利于胎儿的大脑发育；孕晚期吃水果可以缓解便秘，预防早产，保证顺利生产。可见，孕期水果是绝对不能缺少的。但是，水果千万不要在饭后吃，这样会给肠胃带来不适，不仅胎儿不吸收，还会造成孕妇消化不良。

饭后吃水果最好在两餐的中间，虽然吃水果好，但是也要注意量，因为水果里面的糖分太高，吃得多了容易得妊娠期糖尿病。

孕期看书可以缓解压力，可以消遣时间，还可以学到更多的知识，但是看书得注意力集中，大脑还得随时转动，所以看书如果在饭后进行就不太合适了，这样会影响到胃液的分泌，形成消化不良。

饭后看书最好在一个小时以后，但是时间不能太长，对眼睛不好，也不能坐太长时间，对胎儿发育不好，另外孕妇也会觉得不舒服。

女人一旦怀孕，整个人都会变得慵懒起来，孕期里除了躺着就是睡着，特别是在吃完饭后，就像立刻躺在被窝里。但是孕妇饭后睡觉可不好，躺下后胃就会停止蠕动，长时间这样只会给肠胃带来负担和压力，不仅影响营养的吸收，还会导致营养不良，这可不太划算哦！

饭后睡觉最好在半个小时以后，这样肠胃也消化的差不多了，躺下休息对身体也是很好的。

饭后禁忌有很多，也许我只说到了一小部分，欢迎大家补充。为了自己和胎儿的健康，准妈妈要引起重视哦！