原创关于孕晚期耻骨痛的几点建议

随着预产期的临近，肚子越来越大，羊水越来越多，宝宝越来越大，体重越来越高。我感觉到耻骨越来越痛。甚至是走路时，只要是超过百步，耻骨就会疼痛。而耻骨痛的高发期是在晚上睡觉前和早上刚起床时。不知道准妈妈们谁还有和我一样的症状呢？

耻骨~位于髋骨的前下部，分为体及上，下两支。耻骨占髋骨的五分之二。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织连接起来，这个区域就叫做耻骨联合。

晚期妊娠阶段，随着胎儿逐渐增大，对周围组织及器官的压迫和牵拉逐渐增强。所以会出现耻骨联合疼痛。只要是没有出血或者是子宫明显的收缩疼痛，耻骨疼痛属于正常现象，不要过于担心，大多数准妈妈仍然可以选择自然分娩即顺产。

对于耻骨疼，没有好的解决方法。只能有几点相关的建议~

1.每次都要按时进行产检。

2.孕晚期避免站立太久。

3.准妈妈注意饮食，合理的补充钙剂，例如鱼肝油等。多晒太阳，增加营养，多食用鱼，虾，牛奶等。

4.控制准妈妈自身的体重，同时也控制胎宝宝的体重，防止巨大儿。

5.对于症状较重，孕周少于37周的准妈妈，应该多多卧床休息，减轻症状。

6.孕晚期疼痛剧烈，不能站立行走，只能选择剖腹产进行分娩。那么手术后需要卧床休息，使用硬板床，局部给予对症治疗，采用骨盆腹带固定，直至康复。