曾看过一则笑话，戏称女性为流血一星期都不会死的生物，言外之意，女人在经受身体与精神的双重折磨，又有什么理由不坚强？虽然这是句调侃，却带着一丝无奈与感伤。

其实，女性所经历的磨难远不止于此。她们不仅要经历经期，更要经历妊娠、生产、产后、哺乳等更为艰难的时期。这些过程都与血息息相关，仿佛女性的一生都在与血打交道。既然如此，我们更应该关爱女性，让她们在生命的每个阶段都能得到呵护与尊重。

今天，就让我们从了解三阴交这个重要的穴位开始，为女性的健康保驾护航。

三阴交位于小腿内侧，是三条阴经的交汇之处，它不仅对女性的经期、妊娠、生产、产后、哺乳等具有重要影响，还对调节女性内分泌、改善体质有着重要作用。通过按摩、艾灸等方法刺激三阴交，可以帮助女性缓解痛经、调理月经、改善体质，让她们在生命的每个阶段都能保持健康与活力。

妇科三阴交

那女性为什么要了解三阴交呢？

让我们来细说一下~三阴交属于足太阴脾经腧穴，同时也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交会穴，因此得名三阴交。

我们知道，脾主统血，为后天之本，气血生化之源；肝藏血，主疏泄；肾藏精，精血同源互化，肾又是先天之本，主生长发育和生殖，肾气足则天癸至，肾气衰则天癸竭。

而且这三条阴经的经脉循行不仅经过小腹，经筋还在阴器环绕聚集，并且还与冲（血海）、任（主胞宫，阴脉之海）、督（阳脉之海）、带脉（固摄下元）有密切关系。这就奠定了三阴交能补益肝肾、调和营血、通经活络、还能健脾利湿的基础，所以三阴交不仅能治血，还能补血。

女性的生理特点以血为用，女性的特殊时期以及妇科疾病大多数和血有关，例如肝肾亏损、冲任损伤。因此，三阴交穴是调理妇女经、带、胎、产及相关冲、任脉疾病的首选腧穴，这也就是我们所说的“妇科三阴交”“少腹三阴谋”！但是有一点需要注意，并非所有女性都可以使用此穴，孕妇是禁止针刺的！

说到这点，想起了《针灸大成》记载的一个医案故事，咱们来看一下。

医案

昔宋太子善医术，出苑游，逢一怀娠妇人。太子诊之曰：“是一女也。”令徐文伯亦诊之。文伯曰：“是一男一女也”。太子性暴，欲剖腹视之。文伯止曰：“臣请针之”。于是泻足三阴交，补手阳明合谷，其胎应针而落，果如文伯之言。”故今言妊妇不可针此穴。

——节选自《针灸大成》

宋国的太子喜欢中医，是个中医粉，有一天出门游玩的时候遇到了一个孕妇，太子诊断（望闻问切）之后说，怀了一个女孩。徐文伯出身在南北朝时北齐有名的医学世家，当时徐氏家族又以针灸最擅长，十分有名。徐医生当时也在，太子让徐医生也诊断下，徐医生诊断之后说，是一男一女，和太子诊断的不同。太子性情急躁，就非要当场剖孕妇的肚子来验证谁的诊断是对的。徐医生医者仁心，怕这切开孕妇，导致一尸两命，赶紧制止说自己可以针灸催生，加速产子，免去剖腹丧命。于是就针刺了三阴交，用了泻法，针刺合谷穴，用补法，胎儿在针后不一会儿生下来了，果然是一男一女。

所以泻三阴交，补合谷会催产，孕妇不可以针刺三阴交穴。

合谷和三阴交，这两个穴位配合起来能活血化瘀，起到催产。而且现代实验研究发现能促进子宫平滑肌的收缩，所以孕妇不要针刺。

根据三阴交可以活血化瘀的这个理论，我们可以用这个方法避孕，选择合谷、三阴交、太冲、肩外俞。

妇科疾病中，痛经是最为常见的症状之一。痛经的病位在于胞宫和冲任，而女性的生理特点以血为主，因此痛经的主要原因可以归结为血虚不荣或血寒不通所导致的疼痛。这些病理机制均在三阴交的调理范围内，因此通过按压三阴交穴可以有效地缓解痛经。

在按压三阴交穴时，我们发现健康的女性和痛经的女性都会出现压痛感，但痛经女性的压痛敏感点更为明显。因此，在按压时，我们建议在三阴交周围进行按揉，找到最痛的敏感点，然后在敏感点的位置进行按压会更为有效。

除了按压以外，艾灸也是一种很好的缓解痛经的方法。通过刺激三阴交穴，可以促进血液循环、调理气血，达到缓解疼痛的目的。

总之，三阴交穴是缓解痛经的重要穴位，通过按压或艾灸的方式可以有效缓解疼痛。记得在找到最痛敏感点后进行按压效果更佳！

三阴交还是“急救的回阳九针穴之一”，用在产后晕厥。

《针灸资生经》医案

有贵人内子产后暴卒，急呼其母为办后事，母至，为灸会阴、三阴交各数壮而苏，母盖名医女也。

一位男士的妻子产后晕厥了，他以为死了，喊母亲准备后事，母亲是个医女，来了之后给这个晕厥的产妇艾灸了会阴穴和三阴交穴，艾灸几壮以后产妇醒过来了。

三阴交不仅回阳急救穴，还能调和营血、补益肝肾，会阴开窍醒神，应用于产后昏迷，艾灸增加回阳救逆的力量，最终转危为安。

除了擅长调理妇科疾病，三阴交对于调理男性遗精、早泄、阳痿等与肝、脾、肾相关的疾病也有显著效果。

当肝、脾、肾出现异常时，不仅会导致生殖系统异常，还会引发其他方面的疾病。这时，三阴交便可以发挥其作用。

例如，对于肝肾阴虚导致的高血压、眩晕、中风及中风后遗症等病症，不要忘记三阴交这个穴位；对于心肾不交、心脾两虚引起的失眠等症状，三阴交同样适用，可以配合内关、神门等穴位使用。对于脾肾阳虚引起的腹泻等疾病，三阴交同样具有调理作用。

三阴交的位置在哪呢？三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3寸，可以用一夫法来确定。一夫法，就是本人的2到5指并拢，以中指关节横纹画一条水平线，4根手指的宽度就是3寸。大家可以经常按按三阴交，很有好处的。

今天的三阴交穴就介绍到这里，希望可以帮助大家解决生活中的小病痛！