在试管胚胎移植后，准妈妈出现便秘的情况应该怎么办？

在试管婴儿中，相信很多移植成功的患者，都会出现便秘的现象，本来便秘在孕期就特别容易出现，在日常生活中的饮食问题以及运动问题都有可能引起便秘。这是正常现象，而当出现便秘现象时免不了要用力排便，因此会对子宫产生影响，那么，到底是什么原因导致便秘现象的发生呢？又应该怎样做好预防呢？

为什么会出现便秘现象？

由于试管婴儿移植后需要一些药物保胎，而该类药物在一定程度上会对女性的正常排便造成一定的影响。饮食的改变也可能会引起便秘的发生，移植后的女性大多数都要食用一些高蛋白质的食物，在饮食方面相比之前更加的细致，这个也是导致便秘的主要原因之一。还有一个重要的原因就是运动量的减少，由于移植后的女性在运动量上会减少，因此导致肠胃蠕动能力下降，从而导致便秘现象的发生。

如果长时间便秘，对试管移植后的女性是有影响的，可能会引起宫缩，影响胚胎着床，所以在自己没有办法缓解这种现象的时候，要尽快到保胎门诊进行治疗。

如何预防便秘现象？

1、蹲厕时间不宜过长

为了预防便秘现象的发生，蹲厕的时间不宜过长，长时间的蹲厕不仅使腹压升高，还会给下肢回流带来困难。

2、注意水量的补充

多喝水并不是一句敷衍的话，不要以为饮水没有什么用处，其实好处很多，每天进行适当水分的补充，有助于肠胃的蠕动。

3、饮食要清淡

孕妇在饮食上的选择可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，对排便有促进作用，如白菜、芹菜、莲藕、山药等。

4、注意饮食卫生

在饮食上一定要注意卫生，远离一些没有卫生保障以及卫生环境差的区域，在饮食上一定要选择干净整洁的环境，以免出此腹泻现象。自家厨房的环境也要达到干净整洁，蔬菜水果一定要清洗干净再食用。

5、选择易消化食物

试管婴儿移植后由于运动量的相应减少，所以很容易出现食欲下降，消化不良的一些现象，所以在饮食上尽量选择一些易消化的食物，如粥类，汤类等。

6、睡眠要充足

一定要保证充足的睡眠，不可熬夜，保证良好的作息。同时要调整好自己的情绪，这样对缓解和减轻便秘都是有益的。保证良好的情绪还有利于调整身体的内分泌状态，从而帮助胚胎的着床和生长。