怀孕后,很多人都秉持着“一人吃,两人补”的观念,所以出现腰腿疼立马就联想到肯定是钙补得不够。
但其实孕期发生腰腿疼的原因还是比较多的,不能单纯以为补钙症状就一定会好。
在孕期,有不少准妈妈出现腰腿疼不是因为缺钙,而是因为松弛素的分泌,使得椎骨关节韧带松弛,引起腰背疼;还有一部分是耻骨联合松弛,甚至是耻骨联合分离,造成耻骨痛。
同时,随着孕期体重的增加,对腰、腰周围肌肉、韧带、腰椎中间关节间盘的压力都比原来增加不少,容易引起腰背部肌肉筋膜炎、韧带炎、小关节损伤性炎症,导致孕妇腰腿疼痛,这是比较常见的原因。
那如果是缺钙,会是怎样的症状表现呢?
缺钙引起下肢痛通常会伴有肌肉痉挛,也就是我们常说的腿抽筋。一般在夜间休息时,或是腿部受凉时发生。这个时候补钙就会有明显的缓解。
补钙除了通过钙剂补充外,还可以通过食补的方式:
l 乳制品:牛奶、奶酪
l 海产品:海带、虾皮
l 豆制品:豆腐、豆皮
如果准妈妈拿不准自己的腰腿疼是否是因为缺钙,就一定要到医院就诊,让医生帮助你判断,并进行相应的调整或治疗。