原创决明子和菊花一起泡水喝，这4个好处都将被收入囊中

决明子和菊花用作泡水喝已经是很常见的了，而且除了单泡以外，可以将两者制作成花茶饮用或者是一起泡水喝。经常饮用可以对身体起到保健的功效，非常的适合中老年人饮用，那么决明子菊花泡水喝都有哪些功效呢？

一、决明子菊花泡水喝的功效

1、明目：决明子和菊花中含有非常丰富的维生素a，维生素a可以使眼睛的疲劳的症状得到有效的缓解。还可以防止出现视力减退等问题，对眼睛起到了很好的保护和保健作用。

2、清肝火：决明子味苦，性寒，具有很好的去除肝火的功效，菊花微寒清热，能够起到清肝热的功效，所以将决明子和菊花一起泡水喝，可以起到清肝火的功效。

3、通便：决明子中大量的大黄素，大黄素可以有效地刺激肠胃的蠕动，可以帮助大便的排泄顺畅。因此将决明子和菊花泡水喝，可以有效缓解便秘的症状。

4、缓解内热：可缓解因内热引起的焦躁易怒，血压增高，舌苔变黄，头晕目眩，头重脚轻等多种症状，以及缓解内热的程度。正确的饮用还在一定程度上改善血液的微循环，以及有效地降低血压和血脂。

二、决明子菊花泡茶喝的注意事项

1、体质偏寒的人应注意不宜长期饮用以及频繁饮用，避免对身体产生副作用，因为决明子和菊花都属于凉性食材。

2、经期中的女性应注意不宜将决明子菊花泡水喝，因为在经期时饮用会导致出现腹泻、月经不调等症状。孕妇也不宜饮用，因为决明子属于良性食材，容易引起孕妇出现宫缩。

3、不宜在夜晚饮用，因为在夜晚饮用容易造成失眠，而且决明子菊花泡水喝还具有利尿的作用，会造成夜尿频繁。

可以知道决明子菊花泡水喝都有以上这些功效，在平时除了将决明子菊花泡水喝之外，还可以加入其它的食材制作成花茶饮用。不管是泡水喝还是制作成花茶喝，都是可以起到以上这些功效的，而且适宜饮用的人群也比较的广泛。