原创做月子注意事项，睡眠、饮食、通风、保暖一个都不能少，不然白坐

历经了十月怀胎又在“鬼门关”走了一遭的宝妈们是异常伟大的，生育后怎么能让身体迅速的恢复起来是各位宝妈最关心的，生育后的宝妈身体机能迅速下降，需要在坐月子期间调理好自己的身体。老一辈人们常说：“月子做不好，疾病跟到老”。不少新手爸妈们不相信这些条条框框最终导致自己身体患上了疾病。

沐姑娘的一个朋友是夏天生育分娩的，夏天炎热的程度大家都心知肚明，她出院回到家后急迫的打开空调，开到了22度，刚开始的时候感觉凉爽没有任何问题，可不久后身体发现了异样，检查后发现是腰椎炎，需要住院治疗。其实在月子期间开空调是没有任何问题的，只要控制好空调的温度就好了，使之在29度上下就可以，同时避免空调直吹！过低的度数会引起空调病哦，吹空调要注意，所以坐月子期间一定注意以下几点！

产妇在做月子期间要注意自己的睡眠

孕妇产后身体机能迅速下降，需要充足的时间来恢复自己的身体，除了在饮食方面讲究之外，睡眠也是非常关键的，人体睡眠期间会分泌成长激素，这种激素能够促进人体器官的发育以及愈合，如果产妇只晚上睡觉，会导致睡眠不足，毕竟白天要喂食孩子，建议产后的孕妇要深度睡眠！回家后建议母婴分开睡！

产妇在坐月子期间要注意用眼

产后的孕妇一定要注意自己的用眼，有些宝妈在做月子期间觉得无聊会，会长时间的玩手机，孤独的用眼会造成眼睛干涩，而且手机有蓝光辐射，眼睛一旦干涩就会造成眼部的伤害，最直接的伤害就是流泪造成眼部的浮肿！眼睛是产后最需要保护的，毕竟谁也不想近视几百度！有好多产妇在生完孩子后都会觉得视力下降！

产后在做月子期间要注意房间通风

有老一辈人们认为做月子期间是不能让孕妇受风的，其实这是错误的，长时间的在密闭空间很容易滋生细菌，不但会引起孩子或者产妇疾病还会给产妇造成心理上的压抑，容易引发抑郁。所以在做月子期间房间要及时通风，不过要注意保暖！

产后在做月子期间要注意饮食

做月子期间的的饮食一直是老生常谈的话题，沐姑娘建议饮食一定要清淡，不要暴饮暴食，以防堵奶！

产后在做月子期间要注意卫生

老人们会说在做月子期间一定不要洗头洗澡，这样会引发身体的疾病。其实这是不科学的，只要水温以及环境温度适中就可以，产妇一定要注意自己的卫生，不洗澡不洗头可能会造成细菌的滋生，传染给孩子非常可怕的！

产后在做月子期间要注意足部保暖

众所周知脚上穴位很多，许多的疾病都是由脚部的着凉引起的，所以在产后一定要保证自己足部的温暖，千万不要光脚或者不穿袜子

产妇在做月子期间一定要注意，好多的疾病都是因为不科学的坐月子引起的，沐姑娘希望大家在产后能够迅速的恢复身体，远离疾病哦！